El efecto de un programa de ejercicio físico en la sala de pesas para disminuir el dolor durante el entrenamiento y la lucha de taekwondo: un estudio de caso de lesión de rodilla

Resumen

El propósito de este estudio de caso es fortalecer los cuádriceps de un atleta de Taekwondo con una lesión en el cruzado posterior; para reducir el dolor con el fin de volver a los entrenamientos y peleas (campeonatos) de Taekwondo. Materiales y Métodos: se utilizó el método de periodización para organizar el entrenamiento en ciclos. En cada ciclo se utilizó un método de fortalecimiento muscular, utilizando siempre la variabilidad para dar un nuevo estímulo y continuar con el trabajo. Para evaluar la mejoría en el dolor y la laxitud se utilizaron el “Cuestionario de Lysholm (SCALE)” y la “Escala Asociada”, aplicados antes del inicio del entrenamiento y al final de cada mesociclo. Resultados: se demostraron en forma de tablas para una mejor visualización de la evolución del atleta durante el entrenamiento. Discusión: se logró el objetivo principal de la formación, con algunas mejoras en la calidad de vida (principalmente durante el ocio). Los datos y resultados fueron claros y suficientes, confirmados por el regreso del atleta a los entrenamientos y peleas (competiciones) de Taekwondo. Conclusión: para el fortalecimiento de los cuádriceps de un atleta de Taekwondo masculino; para la recuperación de una lesión del ligamento cruzado posterior; para mejorar el dolor con miras a regresar a los entrenamientos y competencias de Taekwondo, el entrenamiento en ciclos (variando métodos para cada mesociclo) en la sala de pesas fue satisfactorio, logrando los objetivos.