Respuesta aguda de la frecuencia cardiaca en el ejercicio de fuerza

Resumen

Propósito: Verificar las respuestas de la frecuencia cardíaca aguda a ejercicios de contrarresistencia a diferentes sobrecargas estipuladas. Métodos: Se evaluaron 6 individuos del sexo masculino entre 15 y 21 años, sanos, con IMC dentro de los valores normales, practicantes de ejercicios de contrarresistencia durante más de seis meses. Todos realizaron los ejercicios de press de banca en Smith y extensión bilateral de piernas bajo los siguientes porcentajes de carga máxima: 80-89%, 70-79% y 50-59% respectivamente en un período de tres días. En cada rango de carga máxima y en cada ejercicio se registró la frecuencia cardiaca aguda. Resultados: Se identificó que los individuos que realizaron los ejercicios con cargas superiores a su peso corporal (en el rango de 80-89% de la carga máxima), presentaron la frecuencia cardíaca más baja registrada. También se notó que la media aritmética de la frecuencia cardíaca en ambos ejercicios; fue menor en el mayor porcentaje de carga máxima (80-89%) y mayor en el menor porcentaje de carga máxima (50-59%). Conclusión: El estudio indica que el uso de cargas de alta intensidad (80-89%) registra, en promedio, una frecuencia cardíaca aguda más baja que las cargas intermedias (70-79%) y las cargas ligeras (50-59%). Otro dato concluyente revela que las cargas ejercidas por encima del peso corporal, en el rango de 80-89%, indican la frecuencia cardíaca más baja. Por lo tanto, una relación entre la frecuencia cardíaca y la presión arterial sistólica (doble producto), que representa un impacto cardiovascular durante el esfuerzo, podría manipularse en la prescripción del entrenamiento.