Comportamiento de la frecuencia cardiaca y el esfuerzo percibido en diferentes metodologías de Jump Session

Resumen

Objetivo: El objetivo del presente estudio fue verificar si las diferentes estrategias de alteración de la intensidad de las clases de Salto son efectivas para promover cambios en la frecuencia cardíaca (FC) y en la percepción del esfuerzo (PE) de las mujeres que practican esta modalidad. Materiales y Métodos: La muestra estuvo conformada por nueve mujeres con experiencia en la modalidad (25,44±3,81 años), quienes participaron de los siguientes protocolos: valoración antropométrica, familiarización, sesión de salto estándar y sesión con estrategia diferenciada. Cada estrategia tuvo una duración de seis minutos con movimientos específicos sobre el mini trampolín, siendo evaluados el HR (Frecuenciametro) y PE (Escala RPE de Borg). Las diferentes estrategias consistieron en aumentar el ritmo de ejecución, aumentar la fuerza de aplicación de los pies sobre el mini trampolín y aumentar la amplitud de los movimientos realizados. Para el análisis de los datos se utilizó estadística descriptiva con media y desviación estándar, y las variables se compararon mediante ANOVA para medidas repetidas (α = 5%). Resultados: Los resultados indicaron valores de FC significativamente mayores en la estrategia de ritmo (155±11 lpm; p=0,013), fuerza (153±10 lpm; p=0,011) y amplitud (160±9 lpm; p=0,001), en comparación con la sesión estándar (135±13 lpm), siendo superior la estrategia de amplitud a la estrategia de fuerza (p=0,048). Los valores de PE oscilaron entre 13 y 16, y todas las estrategias diferenciadas fueron superiores a la sesión estándar (p<0,05). Conclusión: De esta manera, concluimos que las estrategias utilizadas son efectivas para cambiar la intensidad en la modalidad Jump.