Efectividad de un programa de ejercicio combinado sobre variables antropométricas, composición corporal y pruebas neuromotoras en mujeres adultas mayores

  • Jorge Luiz de Brito-Gomes Programa Associado de Pós Graduação em Educação Fí­sica - UPE/UFPB. Laboratório de Avaliação e Performance Humana - ESEF/UPE.
  • Manoel da Cunha Costa Programa Associado de Pós Graduação em Educação Fí­sica - UPE/UFPB. Laboratório de Avaliação e Performance Humana - ESEF/UPE.
  • Raphael José Perrier-Melo Programa Associado de Pós Graduação em Educação Fí­sica - UPE/UFPB. Laboratório de Avaliação e Performance Humana - ESEF/UPE.
  • Ademar Lucena Laboratório de Avaliação e Performance Humana - ESEF/UPE.
  • Marcos André Moura dos Santos Programa de Pós-Graduação em Nutrição, Atividade Fí­sica e Plasticidade Fenotí­pica - CAV/UFPE. Laboratório de Avaliação e Performance Humana - ESEF/UPE.
  • Fernando José de Sá Pereira Guimarães Programa Associado de Pós Graduação em Educação Fí­sica - UPE/UFPB.

Resumen

Introducción: el envejecimiento es un proceso irreversible que consiste en el deterioro de varios componentes del cuerpo humano. Se sabe que la implicación en las diferentes formas de expresión de los ejercicios físicos ha sido considerada de gran importancia para reducir este declive. Objetivos: verificar el impacto de 12 semanas de entrenamiento combinado sobre variables antropométricas, composición corporal y aptitud neuromotora en mujeres ancianas. Materiales y Métodos: se trata de un estudio transversal, realizado con 160 mujeres (63,8 ± 2,9 años), divididas en un grupo experimental (GE), a las que se les realizó una intervención sistemática durante 12 semanas con 5 sesiones semanales y el control (GC ) quienes mantuvieron sus actividades habituales. Resultados: los resultados mostraron diferencias significativas en las variables antropométricas y composición corporal después del tiempo de intervención en el GE y GC. Sin embargo, solo en el GE se observaron cambios significativos en las variables relacionadas con la aptitud física (flexibilidad, 13,7 ± 4,4 vs 14,1 ± 4,3 cm; y fuerza de prensión 23,0 ± 6,2 vs 23,4 ± 5,8 Kg/F). Conclusión: el entrenamiento combinado fue capaz de cambiar positivamente la composición corporal, mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular en mujeres mayores después de 12 semanas de intervención.

Citas

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Publicado
2017-06-25
Cómo citar
Brito-Gomes, J. L. de, Costa, M. da C., Perrier-Melo, R. J., Lucena, A., dos Santos, M. A. M., & Guimarães, F. J. de S. P. (2017). Efectividad de un programa de ejercicio combinado sobre variables antropométricas, composición corporal y pruebas neuromotoras en mujeres adultas mayores. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 11(67), 469-477. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1183
Número
Vol. 11 Núm. 67 (2017)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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