Conocimientos y hábitos de hidratación en los 10 mejores atletas de Brasil en la prueba de 800m

Resumen

Durante el entrenamiento intenso y la secuencia de competencias, los atletas pierden cantidades significativas de líquidos que, si no se reponen adecuadamente, pueden provocar una caída en el rendimiento y posibles lesiones. Este estudio descriptivo tuvo como objetivo verificar el conocimiento de los mejores atletas de media distancia de Brasil sobre cuestiones de reposición de agua antes, durante y después de las competiciones y entrenamientos. La muestra estuvo compuesta por los diez mejores atletas de la carrera de 800 metros durante el Trofeo Brasil de Atletismo. Se utilizó un cuestionario estandarizado con 18 preguntas objetivas relacionadas con el conocimiento y la práctica de la hidratación durante el entrenamiento y la competencia. Este instrumento ha sido ampliamente utilizado en investigaciones sobre atletas de diferentes modalidades. Los principales resultados identificaron que el 80% de los atletas siempre se hidratan durante los entrenamientos y competencias, en este caso curioso el hecho de que el 20% reportaron que a veces o casi nunca se hidratan en estas condiciones y lo más alarmante en este estudio fue cuando se les preguntó a los individuos sobre la forma más adecuada de hidratarse, ya que el 50% respondió que no tiene idea de cómo se debe realizar, el 30% respondió que debe hidratarse con medio litro cada media hora y solo el 20% respondió la forma correcta de hidratarse, que sería un cuarto de litro por un cuarto de hora. Se percibió que los atletas, aun estando entre los mejores de Brasil, no tienen el conocimiento de la importancia de la hidratación antes, durante y después de los entrenamientos y competencias.