Respuesta aguda del lactato sanguíneo en diferentes métodos de entrenamiento de fuerza realizados por hombres entrenados

Resumen

Introducción: El entrenamiento de fuerza (EF) es una de las modalidades de ejercicio físico más practicadas en la actualidad, por individuos de diferentes grupos de edad, de ambos sexos y con diferentes niveles de condición física. Son varios los motivos que se derivan de la práctica del ST, sin embargo, existe un gran aspecto enfocado a la estética, especialmente a la hipertrofia muscular. Objetivo: analizar las respuestas agudas del lactato sanguíneo (LAC) en diferentes métodos de entrenamiento de fuerza. Métodos: Se evaluaron doce hombres con experiencia en entrenamiento de fuerza (edad de 27±1,2 años, masa corporal de 80,15±6,5 kg y tiempo de práctica de 4,5±1,4 años). El protocolo de trabajo estuvo dado por: 1) realización de la anamnesis y explicación de la investigación; 2) Test de 1RM para el ejercicio de press de banca; 3) familiarización con los protocolos de entrenamiento; 4) realizar el método isodinámico (ISO); 5) realización del método de repeticiones negativas (NGT); 6) realización del método de la pirámide descendente (PRD); 7) desempeño del método de intervalos decrecientes (ITD); 8) realización del método descanso-pausa (RST); 9) rendimiento del método de onda (OND). Para el análisis de la LAC en los métodos, se observaron los momentos pre y post ejercicio, donde se extrajo 0,1 ml de sangre del lóbulo de la oreja derecha de los individuos y se midió utilizando un dispositivo portátil debidamente calibrado. Resultados: se observó que la respuesta aguda fue estadísticamente significativa después de la realización de los ejercicios (p<0,05), sin embargo no hubo diferencia entre los ejercicios y los tipos de estrés inducidos por ellos (Metabólico, Tensional y Mixto - p>0,12 ). Conclusión: Las respuestas agudas después de la realización de diferentes métodos de entrenamiento para la hipertrofia muscular aumentaron significativamente el LAC. En cuanto a los tipos de estrés inducido por el ejercicio (MET, TE y MIS), LAC no presentó diferencia significativa entre ellos, sin embargo, se observó que los métodos que inducen estrés metabólico tuvieron mayores cambios en LAC.