No hay diferencia en el gasto calórico y las variables cardiovasculares entre el ejercicio de carrera realizado de forma continua y con intervalos.

  • André Arantes Sotério Discente do Curso de Especialização em Fisiologia do Exercí­cio Fundamentos para a performance, reabilitação e emagrecimento da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
  • Vilmar Baldissera Laboratório de Fisiologia do Exercí­cio, Departamento de Ciências Fisiológicas e da Saúde, Universidade Federal de São Carlos (UFSCar)
  • José Campanholi Neto Programa de Pós-Graduação em Ciências da Motricidade; Universidade Estadual Paulista "Júlio de Mesquita Filho" Campus de Rio Claro
  • Autran José da Silva Júnior Docente do curso de Educação Fí­sica do Centro Universitário da Fundação Educacional Guaxupé/UNIFEG
Palabras clave: Ejercicio aerobico, Demanda de energia, Frecuencia cadiaca

Resumen

Introducción: Para reducir el peso corporal, la literatura recomienda ejercicio físico aeróbico con una duración de 30 minutos de intensidad moderada y continua. Objetivo: Comparar el comportamiento de la frecuencia cardiaca, presión arterial, escala de Borg y gasto calórico en ejercicio aeróbico moderado continuo e interválico. Método: Diez hombres realizaron dos sesiones de ejercicio aeróbico de 30 minutos, una continua (EAC) a intensidad LA y una a intervalos (EAI) entre el 80% y el 120% de LA. Se obtuvieron datos de HR, BP, Borg y gasto calórico durante el ejercicio (10s, 20s y 30s) y la recuperación (R10s, R20s y R30s). Resultados: la FC en reposo, durante el esfuerzo (10s, 20s y 30s) y recuperación (R10s, R20s y R30s) para EAC fueron, respectivamente: 79 ± 10,7; 157 ± 22,6; 159 ± 18,5; 161 ± 24,0; 96 ± 11,1; 91 ± 14,9 y 87 ± 14,9 lpm para EAI fueron: 81 ± 13,6; 153 ± 18,6; 163 ± 18,2; 168 ± 20,5; 93 ± 12,0; 91 ± 12,3 y 87 ± 14,0 lpm. Para PAS (reposo y R10s, R20s y R30s) para EAC fueron: 117,5 ± 4,7; 121,3 ± 18,8; 115,0 ± 9,3; 112,5 ± 7,1 y 110,0 ± 7,6 mmHg y para EAI 117,5 ± 8,9; 126,3 ± 20,0; 118,8 ± 11,3; 112,5 ± 10,4 y 111,3 ± 11,3 mmHg. escala de Borg (10s, 20s y 30s) para EAC fueron: 11,4 ± 0,7; 12,3 ± 1,2 y 13,0 ± 1,1 y para EAI fueron: 11,1 ± 0,8; 12,2 ± 1,6 y 12,8 ± 2,6. Para gasto calórico (a los 30s y 60s) para EAC fueron: 692,6 ± 50,9 y 976,6 ± 128,0 Kcal y para EAI fueron: 613,6 ± 148,1 y 895,6 ± 262,8 Kcal. Conclusión: No se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre los datos evaluados en las sesiones. El EAI no fue capaz de promover mayor estrés que el EAC, quizás por la intensidad, creemos que mayores intervalos del % del LA pueden promover mejores respuestas fisiológicas.

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Publicado
2018-04-10
Cómo citar
Sotério, A. A., Baldissera, V., Campanholi Neto, J., & da Silva Júnior, A. J. (2018). No hay diferencia en el gasto calórico y las variables cardiovasculares entre el ejercicio de carrera realizado de forma continua y con intervalos. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 12(72), 21-28. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1267
Número
Vol. 12 Núm. 72 (2018)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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