Análisis comparativo del movimiento de extensión de rodilla en silla de extensión de rodilla, asociado con dorsiflexión o flexión plantar de tobillo durante el entrenamiento de hipertrofia en mujeres

Resumen

El tema abordado en este artículo es un análisis comparativo del movimiento de extensión de rodilla en extensión de pierna, asociado a dorsiflexión o flexión plantar de tobillo durante el entrenamiento de hipertrofia en mujeres, con el objetivo de realizar un análisis comparativo que pretende identificar si la dorsiflexión, que, según Alter (2001), consiste en mover el pie hacia arriba, acercándolo a la pierna, o la flexión plantar -también según consideraciones del mismo autor-, en oposición a mover el pie hacia abajo, alejándolo de la tibia, ayuda a la hipertrofia muscular del grupo cuádriceps cuando se realiza en extensión de piernas. El presente estudio tuvo lugar en el gimnasio Top Fitness, ubicado en la ciudad de São Bento do Sul/SC, donde fueron evaluados 20 (veinte) alumnos, con edades entre 18 (dieciocho) y 40 (cuarenta) años, con IMC entre 21, 6 a 43,5 kg/m². Los estudiantes fueron divididos aleatoriamente en dos grupos (dorsiflexión y flexión plantar), y fueron sometidos al Test de RM (repetición máxima) en la silla de extensión propuesta por Prestes y Marchetti (2012) y evaluados antropométricamente según el protocolo de Pollock y Wilmore (1993). ) para pliegues cutáneos y también el protocolo perimetral citado por Petroski (2009), durante el período de 18 (dieciocho_ semanas) a través de su entrenamiento de hipertrofia. A través del análisis estadístico de Student, se encontró que la prueba t fue significativa (< 0.05) que todos los estudiantes tuvieron una disminución de los pliegues cutáneos en la región medial del muslo, pero el grupo de flexión plantar (2) tuvo una mayor disminución y, en consecuencia, mostrando que los datos fueron de mayor significación (<0,05) en este grupo. posible observar que hubo una disminución del perímetro y no un aumento, por lo que los datos de hipertrofia muscular no fueron significativos para demostrar que había hipertrofia en mujeres res durante ese ejercicio.