Los beneficios del ejercicio físico en la hipertensión arterial
Resumen
La hipertensión arterial es un factor de riesgo prevalente. El Ejercicio Físico, una opción no farmacológica eficiente en la prevención, control y tratamiento del mismo. Este estudio tuvo como objetivo verificar, a través de una investigación bibliográfica, los beneficios del ejercicio físico en la hipertensión arterial. Se encontraron nueve artículos en la literatura, todos publicados a nivel nacional en revistas indexadas del área de la salud, relacionados con el ejercicio físico y la hipertensión arterial en humanos hipertensos. Se encontró que diferentes programas de ejercicio físico como: aeróbico, de fuerza y de resistencia muscular localizada mostraron una reducción en los valores de presión arterial. Los valores de reducción de la presión arterial variaron de acuerdo con el volumen de ejercicio, el tiempo de estudio y factores individuales como el valor de la presión arterial antes de la prueba, las enfermedades asociadas, la composición corporal. La disminución de peso, porcentaje de grasa y la mejora de la aptitud cardiorrespiratoria también influyeron en la reducción de estos valores. En general, el ejercicio físico fue beneficioso para los pacientes hipertensos, con reducción de la presión arterial y otras variables ya mencionadas.
Citas
- Allsen, P.E.; Harrison, J.M.; Vance, B. Exercício e Qualidade de Vida: Uma Abordagem Personalizada. 6ª ed. São Paulo. Manole. 2001. p. 47, 49, 51, 231.
- Batista, S.M.M.; Carvalho, T. In: Boresntein, M. S. Organizadora. Manual de Hipertensão. 1ª ed. Porto Alegre. Sagra Luzzato. 1999. p. 55.
- Câmara, L.C.; Santarém, J.M.; Wolosker, N.; Dias, R.M.R. Exercícios Resistidos Terapêuticos para Indivíduos com Doença Arterial Obstrutiva Periférica: Evidências para a Prescrição. Jornal Vascular Brasileiro. Porto Alegre, Vol. 6. n° 3. 2007. p. 7.
- Cunha, G.A.; Rios, A.C.S.; Moreno,J.R.; Braga, B.L.; Campbell, C.S.G.; Simões, H.G.; Denadai, M.L.D.R. Hipotensão Pós-Exercício em Hipertensos Submetidos ao Exercício Aeróbio de Intensidade Variada e Exercício de Intensidade Constante. Revista Brasileira de medicina do Esporte. Niterói. Vol. 12. nº 6. 2006.
- Dias, T.L.V.; Fernando, T. In: Boresntein, M. S. Organizadora. Manual de Hipertensão. 1ª ed. Porto Alegre. Sagra Luzzato. 1999. p. 71 – 73.
- Farinatti, P.T.V.; Oliveira, R.B.O.; Pinto V.L.N.; Monteiro, W.D.; Francischetti, E. Programa Domiciliar de Exercícios: Efeitos de Curto Prazo sobre a Aptidão Física e Pressão Arterial de Indivíduos Hipertensos. Arquivos brasileiros de cardiologia. Rio de Janeiro. Vol. 34, nº6. 2005.
- Foss, M.L.; Keteyan S.J. FOX Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte. 6ª ed. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan. 1998 p. 217, 223.
- Gonçalvez, I.O.; Silva, G.J.J.; Navarro, A.C. Efeito Hipotensivo do Exercício Físico Aeróbio Agudo em Idosos Hipertensos entre 60 e 80 Anos. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício. São Paulo. Vol 1 nº 5. p. 76-84. 2007.
- Guedes, D.P.; Guedes, J.E.P. Exercício Físico na Promoção da Saúde. Londrina. Midiograf, 1995. p. 12 – 13.
- Hart, J.T.; Savage, W. Tudo Sobre Hipertensão Arterial: Respostas às Suas Dúvidas. São Paulo. Andrei. p. 18, 22, 44, 153 – 155.
- Krasilcic, S. in : Nobre, N.; Pierin, A.M.G.; Mion Jr, D. Adesão ao Tratamento: O Grande Desafio da Hipertensão. São Paulo: Lemos. 2001. p. 51 - 52.
- Lessa, I. in: Nobre, N.; Pierin, A.M.G.; Mion Jr, D. Adesão ao Tratamento: O Grande Desafio da Hipertensão. São Paulo: Lemos. 2001. p. 91 e 96.
- Lisboa, G.; Abreu D.G.; Cordeiro, L.S.; Knifis, F. Verificação das Alterações Provocadas pelos Exercícios contra Resistência do Indivíduo Hipertenso. Revista de Educação Física. Rio de Janeiro. nº 137. 2007.
- Maior, A. S. Treinamento de Força e Efeito Hipotensivo: Um Breve Relato. Revista Digital - Buenos Aires. Ano 10. n° 82. 2005. p. 6.
- Mediano, M.F.F.; Aragão, A.H.B.M.; Chame, F.; Barbosa, J.S.O.; Batista, L.A. Efetividade de Um Programa de Exercícios Físicos sobre Níveis Tensionais em Hipertensos Controlados. Brazilian Journal of Biomotricity. Rio de Janeiro. 2008.
- Monteiro, H.L.; Rolim, L.M.C.; Squinca, D.A.; Silva, F.C.; Ticianeli, C.C.C.; Amaral, S.L. Efetividade de um Programa de Exercícios no Condicionamento Físico , Perfil Metabólico e Pressão Arterial de Pacientes Hipertensos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói, Vol. 13, nº 2, 2007.
- Monteiro, M.F.; Sobral Filho, D.C. Exercício Físico e Controle da Pressão Arterial. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói, V. 10. n° 6. 2004. p. 513.
- Nieman, D.C. Exercício e Saúde: Como se Prevenir Usando o Exercício como Seu Medicamento. 1ª ed. São Paulo. Manole. 1999 p. 21, 23, 39, 40, 42, 45.
- Ovejero, A.F. Atlas do Corpo Humano: Seu Funcionamento. 2ª ed. Rio de Janeiro. Ediciones Jover, S.A. 1985. p. 6.
- Pinto, L.M.; Meirelles, L.R.; Farinatti, P.T.V. Influência de Programas Não Formais de Exercícios (Doméstico e Comunitário) sobre a Aptidão Física, Pressão Arterial e Variáveis Bioquímicas em Pacientes Hipertensos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói Vol. 9 nº 5. 2003.
- Quitério, R.J.; Teixeira, T.S.C. Adaptações da Pressão Arterial e da Massa Corporal ao Exercício Físico Aeróbio em Homem Obeso e Hipertenso – Estudo de Caso. Revista Fafibe online São Paulo, nº3. 2007.
- Robergs, R.A.; Roberts, S.O. Princípios Fundamentais de Fisiologia do Exercício: para Aptidão, Desempenho e Saúde. 1ª ed. São Paulo. Phorte. 2002. p. 143, 144, 150, 152, 159, 433.
- Reyes, E.F. Atlas Anatômico do Corpo Humano. 2ª ed. Rio de Janeiro. Ediciones Jover, S.A. 1985. p. 26.
- Silva, J.L.L.; Souza, S.L. Fatores de Risco para Hipertensão Arterial Sistêmica Versus Estilo de Vida Docente. Revista Eletrônica de Enfermagem, Goiânia v.06. nº3. 2004. p. 2.
- Silveira, M.G.; Nagem, M.P.; Mendes, R.R. Exercício Físico Como Fator de Prevenção e Tratamento da Hipertensão Arterial. Revista Digital Buenos Aires, Ano 11. n° 106. 2007. p. 1.
- Simão, R.; Serra, R.; Albuquerque, M.A.; Rebelo, P.; Mello, A.M. Efeito de Um Programa de Treinamento Físico Desenvolvido no Espaço Bem Estar do CENPES / PETROBRAS na Pressão Arterial em Hipertensos Não- Medicados. Fit Perf J, Rio de janeiro. 2007.
- Takatsuj, A.T.; Silva, L.B.; Nunes, W.S.; Christófalo, C.; Choucair, A.H.; Almeida, T.C. A.; Véra, A.M.; Santana, E.C.L. Valores da Pressão Arterial e da Freqüência Cardíaca, Após 18 Meses de Atividade Física. Revista Digital Buenos Aires. Ano 9. n° 66. 2003. p. 5.
- Umpierre, D.; Stein, R. Efeitos Hemodinâmicos e Vasculares do Treinamento Resistido: Implicações na Doença Cardiovascular. Arquivos Brasileiros de Cardiologia. São Paulo, Vol. 89. nº 4. 2007. p. 4, 11, 13
- Wilmore, J.H.; Costill D.L. Fisiologia do Esporte e do Exercício. 1ed. SP. Brasil. 2001. p. 234, 289.
Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:
- Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo la Creative Commons Attribution License BY-NC permitiendo el intercambio de trabajo con reconocimiento de la autoría del trabajo y publicación inicial en esta revista.
- Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista. .
- Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos así como incrementar el impacto y la citación de la publicación. trabajo publicado (Vea El Efecto del Accesso Abierto). Vea el efecto del acceso abierto
