Estrategias para mejorar la concentración en el deporte: un caso de estudio con una Barrera Olímpica

  • Cristiana Tieppo Scala Confederação Brasileira de Atletismo, Centro Nacional de Desenvolvimento do Atletismo, Bragança Paulista-SP, Brasil. M&M Atletismo, Equipe Maurren Maggi / Caixa, São Paulo-SP, Brasil.
  • Nelio Alfano Moura Esporte Clube Pinheiros, São Paulo-SP, Brasil. Centro de Excelência Esportiva (SELJ/SP), São Paulo-SP, Brasil. M&M Atletismo, Equipe Maurren Maggi / Caixa, São Paulo-SP, Brasil.
  • Tania Fernandes de Paula Moura Confederação Brasileira de Atletismo, Centro Nacional de Desenvolvimento do Atletismo, Bragança Paulista-SP, Brasil. Centro de Excelência Esportiva (SELJ/SP), São Paulo-SP, Brasil. M&M Atletismo, Equipe Maurren Maggi / Caixa, São Paulo-SP, Brasil.
  • Larissa de Paula Moura M&M Atletismo, Equipe Maurren Maggi / Caixa, São Paulo-SP, Brasil.
Palabras clave: Carreras de vallas, Chraia con uno mismo

Resumen

La concentración es un aspecto importante para lograr buenos resultados deportivos. En deportes de velocidad con mucha exigencia técnica, como es el caso de las carreras de obstáculos, estar atento a la tarea puede interferir directamente en el rendimiento. En este estudio de caso, el objetivo fue verificar si el uso sistemático de la visualización y el diálogo interno en la situación real de entrenamiento, adecuado a las necesidades de un atleta de 100 metros con vallas, podría mejorar la concentración y el rendimiento en las competencias. Después de la intervención, la atleta mostró ganancias de velocidad en competencia en las diferentes fases de la competencia, pero principalmente en aquella en la que relató no poder mantenerse atenta a la tarea, lo que sugiere que el trabajo de concentración realizado a través de la visualización y la auto- La conversación, junto con el entrenamiento físico y técnico, puede redundar en una mejora del rendimiento deportivo.

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Publicado
2018-08-04
Cómo citar
Scala, C. T., Moura, N. A., Moura, T. F. de P., & Moura, L. de P. (2018). Estrategias para mejorar la concentración en el deporte: un caso de estudio con una Barrera Olímpica. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 12(75), 396-403. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1422
Número
Vol. 12 Núm. 75 (2018): Suplementar 1
Sección
Artículos Científicos - Originales

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