La influencia de las repeticiones parciales, después de un fallo concéntrico momentáneo, en el aumento de la fuerza y ​​resistencia muscular en individuos físicamente activos

Resumen

El creciente uso de varios métodos en el entrenamiento de resistencia. Uno de los métodos que ha despertado interés científico es el método de las repeticiones parciales. En este tipo de entrenamiento, luego de alcanzar el fallo voluntario concéntrico, los individuos realizan repeticiones con menor amplitud articular. La investigación tuvo como objetivo evaluar la influencia del presente método en el aumento de la fuerza y ​​resistencia muscular localizada, siendo un estudio clínico aleatorizado, controlado, doble ciego, con finalidad comparativa, sobre aspectos cuantitativos a partir de los resultados de dos pruebas. La muestra consistió en 20 individuos físicamente activos, asignados aleatoriamente a 2 grupos (A y B) de 10 individuos cada uno, que se sometieron a 4 semanas de entrenamiento de fuerza. El grupo B usó el método de repeticiones parciales, mientras que el grupo A usó movimientos con amplitud total medidos después de la falla concéntrica. Los datos fueron recolectados a través de 2 pruebas, la prueba de resistencia muscular localizada para miembros superiores (flexión del brazo) y lanzamiento de Balón Medicinal antes y después de las 4 semanas de entrenamiento, siendo analizados estadísticamente por la prueba T de Student después de este período. Hubo una diferencia significativa para el lanzamiento de Balón Medicinal, pero no hubo mejoría en la resistencia muscular. Al final, se concluyó que el método de repeticiones parciales promovió mejoría en el lanzamiento del Balón Medicinal, lo que podría estar asociado con la fuerza, pero no con la resistencia muscular de los miembros superiores.