Ballet adaptado: efectos sobre la aptitud física en mujeres mayores

Resumen

Introducción: el aumento de la esperanza de vida ha suscitado nuevos intereses relacionados con el envejecimiento, orientando las investigaciones a intentar reducir los efectos deletéreos del avance de la edad cronológica, en un intento de prolongar la independencia de los ancianos. Objetivo: verificar las aptitudes físicas de ancianas, antes y después de una intervención de ocho semanas de entrenamiento de ballet adaptado. Materiales y Métodos: los participantes fueron sometidos a pruebas físicas antes (M1) y después (M2) de la intervención de un protocolo de clase de ballet adaptado. El análisis de los resultados se realizó mediante el programa estadístico Graph Pad en Stat. La comparación intragrupos se realizó por media y desviación estándar de M1 y M2 mediante la prueba de Wilcoxon, para muestras con distribuciones no normales. Todas las conclusiones estadísticas se realizaron con una significancia del 5%. Resultados: Hubo un aumento significativo en las habilidades físicas, a excepción de la velocidad y la agilidad. Discusión: los resultados encontrados corroboran otros estudios que reconocen los beneficios del ejercicio físico en la autonomía funcional de los ancianos, mejorando los niveles de condición física y reduciendo la tasa de caídas. Conclusión: además, parece que un protocolo de ballet adaptado per se demuestra resultados favorables para la mejora de algunas de las aptitudes físicas en la población estudiada.