El efecto agudo del ejercicio de resistencia y la marcha sobre la glucemia de un individuo diabético tipo 2 sedentario

Resumen

Introducción: La diabetes mellitus es uno de los problemas de salud más importantes en el mundo, tanto por el número de personas afectadas como por la discapacidad y mortalidad prematura, ya que afecta a diferentes regiones del cuerpo humano, lo que puede derivar en retinopatía, nefropatía, ictus, cardiopatías, neuropatías y amputaciones no traumáticas. Objetivo: Verificar el efecto agudo del ejercicio de resistencia y la caminata sobre la glucemia de un sedentario diabético tipo 2. Metodología: La muestra fue un individuo diabético tipo 2, de 63 años, que se sometió a dos protocolos de ejercicio diferentes: ejercicios de fuerza y ​​de caminata, en días alternos. Las muestras de glucosa en sangre capilar se recolectaron en cinco momentos: en ayunas, antes del entrenamiento, inmediatamente después del entrenamiento, una hora y dos horas después del entrenamiento. Resultados: En la siguiente tabla, se encuentran los valores de glucosa en sangre capilar antes y después del ejercicio, en las diferentes modalidades, en mg/dl: Hora: 09:30 - Antes del entrenamiento; Fuerza 377; caminata 411; Hora: 10:15 - Después del entrenamiento; Fuerza 347; Caminata 299. Hora 11:15 am - 1 hora después del entrenamiento; Fuerza 291; Caminata 257. Hora: 12:15 pm - 2 horas después del entrenamiento; Fuerza 272; Caminar 185. Conclusión: Se concluyó que el ejercicio aeróbico (caminar) tuvo un mejor resultado que el ejercicio de fuerza, ya que bajó la glucosa en sangre en un 55% después de 2 horas de entrenamiento, contra un 28% de musculación, pero ambos son beneficiosos para el diabético. donde sus efectos permanecen en el cuerpo humano por 24 horas, justificando así la importancia del ejercicio físico todos los días, para obtener un resultado expresivo, y mantener la glicemia en los valores ideales.