Comparativa del doble producto entre ejercicios de fuerza y ​​aeróbicos

  • Emerson Carvalho da Silva Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel e Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO
  • Tiago Moraes Mello Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel e Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Estácio de Sá - UNESA
  • Viviane Bitencourt Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - Prescrição do Exercí­cio da Universidade Gama Filho - UGF. Bacharel e Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Salgado de Oliveira - UNIVERSO
  • Marcos Doederlein Polito Universidade Estadual de Londrina - UEL
Palabras clave: Entrenamiento de fuerza, Fisiologia cardiovascular, Producto doble

Resumen

La práctica de ejercicios físicos es cada vez mayor debido a sus grandes beneficios documentados en la literatura científica. Los ejercicios aeróbicos y de fuerza están entre los más realizados. Sus ventajas son numerosas, como la pérdida de peso, la ganancia de fuerza, el aumento de la masa muscular, el control de la diabetes y la hipertensión arterial. Sin embargo, los ejercicios demuestran diferentes respuestas cardiovasculares en los parámetros de FC, PA y PD. Por tanto, el objetivo del estudio es comparar el doble producto (DP) del ejercicio aeróbico con el ejercicio de fuerza. Por lo tanto, participaron en el estudio 5 mujeres entrenadas durante al menos 1 año, edad 29 ± 6,4 años, peso 61 ± 2,3 kg y altura 1,61 ± 0,05 metros. El estudio se llevó a cabo durante 3 días no consecutivos. El primer día se midió el peso corporal y la altura y se realizó el test de 1RM en el ejercicio de prensa de piernas. El segundo día se realizaron 10 repeticiones al 70% de 1RM con un intervalo de 1 min. El último día, se realizaron 14 minutos de ejercicio aeróbico al 70 % de la FCM prevista para la edad (207 – 0,7 x edad). La FC y la PA se midieron antes y después de las dos últimas pruebas. El tratamiento estadístico utilizado fue ANOVA, con el fin de probar diferencias en relación con el descanso y el tipo de ejercicio. El nivel de significación estadística establecido fue inferior a 0,05. Se concluye que la DP en el ejercicio de fuerza, en nuestro estudio, superó a la DP realizada en el ejercicio aeróbico.

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Publicado
2011-12-28
Cómo citar
Silva, E. C. da, Mello, T. M., Bitencourt, V., & Polito, M. D. (2011). Comparativa del doble producto entre ejercicios de fuerza y ​​aeróbicos. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 3(16). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/180
Número
Vol. 3 Núm. 16 (2009)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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