Efecto del estiramiento sobre la presión arterial después de realizar ejercicio de fuerza
Resumen
El objetivo del presente estudio fue verificar la influencia de una sesión específica de estiramiento sobre la presión arterial sistólica y diastólica después de una sesión de ejercicios de fuerza con pesas. El estudio incluyó a 13 sujetos, 9 hombres y 4 mujeres (23,5 ± 0,6 años; 74,4 ± 2,1 kg; 172,8 ± 5,4 cm;), con una experiencia mínima de seis meses de entrenamiento. Los datos se recogieron en tres días diferentes. En el primero se realizó el test de 1RM en el ejercicio de press de banca y medidas antropométricas. El segundo y tercer día se realizaron 4 series del 80% de 1RM en el ejercicio de press de banca, y el segundo día los voluntarios realizaron un estiramiento específico inmediatamente después de finalizar el ejercicio de press de banca, seguido de la medición de la PA, mientras en el tercer día los voluntarios no realizaron los estiramientos, la PA se midió después del final del ejercicio en decúbito supino. No se encontraron diferencias significativas con o sin estiramiento en la PA después de realizar el ejercicio de press de banca, demostrando que el estiramiento no fue efectivo en la reducción de la PA después del ejercicio realizado en el experimento.
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