Ejercicios de resistencia y osteoporosis en el anciano

  • Carlos Eduardo Watanabe Cunha Programa de Pós-graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição de Exercí­cio
  • Francisco Luciano Pontes Junior Programa de Pós-graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho – Fisiologia do Exercício: Prescrição de Exercício IBPEFEX – Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício
  • Reury Frank Pereira Bacurau Programa de Pós-graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição de Exercí­cio. IBPEFEX - Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio
  • Francisco Navarro Programa de Pós-graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição de Exercí­cio. IBPEFEX - Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio
Palabras clave: Ejercicios de resistencia, Fortaleza, Osteoporosis, Anciano

Resumen

Esta revisión de la literatura tuvo como objetivo verificar los efectos del entrenamiento con ejercicios de fuerza en ancianos, en la salud ósea y en la prevención de la osteoporosis. Los estudios demuestran que el entrenamiento de resistencia mejora la fuerza muscular independientemente de la edad. En términos de densidad mineral ósea (DMO), se observaron resultados positivos en todos los sitios medidos por separado. Los estudios en los que no se observaron aumentos en la DMO demuestran que el entrenamiento de resistencia es capaz de prevenir pérdidas. En base a estos datos, no es posible seguir un solo estudio como posible modelo para la mejora de la DMO, para todo el cuerpo, pero puede servir como base para un probable programa de entrenamiento con ejercicios de resistencia para personas mayores. A pesar de estas observaciones, la evidencia indica que el entrenamiento con ejercicios de resistencia puede ser una parte integral del tratamiento de la osteoporosis y promueve posibles aumentos en la cantidad de masa ósea, tal como lo propone la International Osteoporosis Foundation (2002) para el tratamiento de la osteoporosis.

Citas

- American College Of Sports Medicine Position Stand. Osteoporosis and Exercises. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1995; 27:I-vii.

- American College Of Sports Medicine position stand. Exercise and Physical Activity for Older Adults. Medicine and Science in Sports and Exercise. 1998; 30: 992-1008.

- Bemben, D.A. Exercise interventions for osteoporosis prevention in postmenopausal women. J Okla State Med Assoc. 1999; 92: 66-70.

- Beshgetoor, D.; Nichols, J.F.; Rego, I. Effect of training mode and calcium intake on bone mineral density in female master cyclist, runners, and non-athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000; 10:290-301.

- Bompa. T.O.; Cornachia, L.J. Treinamento de Força Consciente. Phorte: S. Paulo, 2000.

- Bonaiuti, D.; Shea, B.; Iovine, R.; Negrini, S.; Robnihon, V.; Kemper, H.C.; Wells, G.; Tugwell, P.; Cranney, A. Exercise for preventing and treating osteoporosis in postmenopausal women. Cochane Database Syst Ver. 2002; 3: CD000333.

- Burton, B. Nutrição Humana. Ed McGraw-Hill do Brasil: São Paulo, 1979.

- Cohen, T. Como enfrentar a osteoporose ou o enfraquecimento dos ossos. Ícone: São Paulo, 1988.

- Compston, J.E. Sex Steroids and Bone. Physiological Reviews. 2001; 81: 419-47.

- Courteix, D.; Lespessailles, E.; Peres, S.L.; Oobert, P.; Germain, P.; Benhamou, C.L. Effect of physical training on bone mineral density in prepubertal girls: a comparative study between impact-loading and non-impact-loading sports. Osteoporos Int 1998; 8:152-8.

- Cussler, E.C.; Lohman, T.G.; Going, S.B.; Houtkooper, L.B.; Metcalfe, L.L.; Flint-Wagner, H.G.; Harris, R.B.; Teixeira, P.J. Weight lifted in strength training predicts bone change in postmenopausal women. Med Sci Sports Exerc. 2003; 35:10-7.

- Dresner, J.A.; Herring, S.A. Exercises in the Treatment of Low- Back Pain. The Physician and Sports Medicine. 2001; 8.

- Fernandes, C.E. Como diagnosticar e tratar a osteoporose. Revista Brasileira de Medicina. 2001; Edição especial: vol. 58.

- Frost, H.M. Why do bone strength and “mass” in aging adults become unresponsive to vigorous exercise? NIHights of the Utah paradigm. J Bone Miner Metabol 1999;17: 90-97.

- Graves, J.E.; Franklin, B.A. Resistance training for health and rehabilitation. Ed Human: Kinetics, 2001.

- Hamill, J.; Knutzen, K.M. Bases Biomecânicas do Movimento Humano. Manole: São Paulo, 1999.

- Hetland, M.L.; Haarbo, J.; Christiansen, C. Low bone mass and high bone turnover in male long distance runners. J Clin Endocrinol Metabol. 1993; 77: 770-5.

- International Osteoporosis Foundation. What is Osteoporosis? 2002; .

- International Osteoporosis Foundation. The Facts about Osteoporosis and its Impact: frequency, impact, costs, Latin América. 2003; <http://www.osteofound.org/osteoporosis>

- Junqueira, L.C.; Carneiro, J. Histologia Básica. 9 ed., Ed. Guanabara: Rio de Janeiro, 1999.

- Kerr, D.; Morton, A.; Dick, I.; Prince, R. Exercise effects on bone mass in postmenopausal women are site-specific and load-dependent. J Bone Miner Res. 1996; 11: 218-25.

- Kohrt, W.M.; Ehsani, A.A.; Bige, S.Jr. Effects of exercise involving predominantly either joint-reaction r ground-reaction forces on bone mineral density in older women. J Bone Miner Res. 1997; 12: 1253-61.

- Lewin, S.; Gouveia, C.H.D.E.A.; Marone, M.M.S.; Wehba, S.; Malvestiti, L.F.; Bianco, A.C. Densidade mineral óssea vertebral e femoral de 724 mulheres brancas brasileiras: influência da idade e do peso corporal. Assoc Med Brás. 1997; 2.

- Marinho, R.M. Climatério. Medsi Ed. Médica e Científica: Rio de Janeiro, 1995.

- Michel, B.A.; Lane, N.E.; Bjorkengren, A.; Bloch, D.A.; Fries, J.F. Impact of running on lumbar bone density: a 5-year longitudinal study. J Rheumatol. 1992; 19: 1759-63.

- Nalamachu, S.; Nalamachu S. Osteoporosis (Primary). 2003; Acesso em: 18 abril de 2003.

- Nelson, M.E.; Fiatarone, M.A.; Morganti, C.M.; Trice, I.; Greenberf, R.A.; Evans, W.J. Effects of high-intensity strength training on multiple risk factors for osteoporotic fractures. A randomized controlled trial. JAMA.1994; 272: 1909-14.

- Nieman, D.C. Exercício e Saúde: Como se prevenir de doenças usando o exercício como seu medicamento. Manole: São Paulo, 1999.

- National Institutes Of Health. Osteoporosis Prevention, Diagnosis, and Therapy. NIH Consens Statement. 2000;17:1-45.

- Plaper, P.G. Osteoporosis and Exercise. Hosp Clin Fac Med S. Paulo 1997; 52: 163-70.

- Santarém, J.M. Exercício Físico e Osteoporose. Atualização em Exercícios Resistidos: Exercícios com pesos e qualidade de vida. 2003; <http://www.saudetotal.com>

- Saúde Em Movimento. Andropausa. <http://saudeemmovimento.com.br> Acesso em: 14 julho de 2003.

- Simão, R. Informe Phorte: Atividade física com Peso x Osteoporose. 2001;10: <http://www.phorte.com/magazine/index> Acesso em: 15 julho de 2003.

- Simão, R. Informe Phorte: Treinamento de força para a terceira idade. 2003; 12: <http://www.phorte.com/magazine/index> Acesso em: 15 julho de 2003.

- Slipman, C. e Whyte, I.I.W. Osteoporosis (Secundary). 2003; Acesso em: 18 abril de 2003.

- Szejnfeld, V.L.; Atra, E.; Bacarat, E.C.; Aldrigh, J.M.; Civitelli, R. Bone density in white Brazilian women: rapid loss at the time around the menopause. Calcif Tissue Int. 1995; 56: 186-91.

- Unimed Do Brasil. Osteoporose: um mal que pode ser prevenido. 2003; Acesso em: 15/07/2003.

- Villareal, D.T.; Binder, E.F.; Yarasheski, K.E.; Williams, D.B.; Brown, M.; Sinacore, D.R.; Kort, W.M. Effects of exercise training added to ongoing hormone replacement therapy on bone mineral density in frail elderly women. J Am Geriatr Soc. 2003; 21: 985-90.

- Vincent, K.R.; Braith, R.W.; Feldman, R.A.; Magyari, P.M.; Cutler, R.B.; Persin, S.A.; Lennon, S.L.; Gabr, A.H.; Lowenthal, D.T. Resistance exercise and physical performance in adult aged 60 to 83. J Am Geriatr Soc. 2002; 50: 1100-7.

- Weineck, J. Biologia do Esporte. Manole: São Paulo, 1991.

- Organização Mundial de Saúde. World Health Day: Ageing and osteoporosis. 1999; <http://www.who.int/archives/whday/en/documents1999/osteo.html> Acesso em: 25/05/2003.

- Wilmore, J.H.; Costill, D.L. Fisiologia do Esporte e do Exercício. 2 ed. Manole: São Paulo, 2001.

- Yarasheski, K.E.; Park-Loduca, J.; Hasten, D.L.; Obert, K.A.; Brown, M.B.; Sinacore, D.R. Resistance exercise training increases mixed muscle protein synthesis rate in frail women and men >- 76 yr old. AJP - Endocrinology and Metabolism. 1999; 277:118-125.

Publicado
2007-02-04
Cómo citar
Cunha, C. E. W., Pontes Junior, F. L., Bacurau, R. F. P., & Navarro, F. (2007). Ejercicios de resistencia y osteoporosis en el anciano. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 1(1). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2
Número
Vol. 1 Núm. 1 (2007)
Sección
Artículos Científicos - Originales

Los autores que publican en esta revista aceptan los siguientes términos:

  • Los autores conservan los derechos de autor y otorgan a la revista el derecho de primera publicación, con el trabajo licenciado simultáneamente bajo la Creative Commons Attribution License BY-NC permitiendo el intercambio de trabajo con reconocimiento de la autoría del trabajo y publicación inicial en esta revista.
  • Los autores están autorizados a celebrar contratos adicionales por separado, para la distribución no exclusiva de la versión del trabajo publicado en esta revista (por ejemplo, publicar en un repositorio institucional o como capítulo de un libro), con reconocimiento de autoría y publicación inicial en esta revista. .
  • Se permite y se anima a los autores a publicar y distribuir su trabajo en línea (por ejemplo, en repositorios institucionales o en su página personal) en cualquier momento antes o durante el proceso editorial, ya que esto puede generar cambios productivos así como incrementar el impacto y la citación de la publicación. trabajo publicado (Vea El Efecto del Accesso Abierto).  Vea el efecto del acceso abierto