El uso del rodillo de espuma como estrategia de recuperación después de bloques sucesivos de ejercicios de alta intensidad en el rendimiento de atletas de taekwondo

  • Michael Jhonathan Ferreira Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Romulo Fernandes Antonaccio Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Vinicius Dias Wilson Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
  • Frederico Sander Mansur Machado Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil; Departamento de Educação Fí­sica e Desportos, Universidade Estadual de Montes Claros, Montes Claros, Minas Gerais, Brasil; Programa CAPES/PRINT, Instituto de Ciências Biológicas, Universidade Federal de Minas Gerais, Belo Horizonte, Minas Gerais, Brasil.
  • Jonatas Ferreira da Silva Santos Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.
Palabras clave: Modalidad de deporte de combate, Arte marcial, Entrenamiento deportivo, Ejercício de alta intensidad, Entrenamiento fisíco

Resumen

El objetivo del presente estudio fue investigar el efecto del uso de ejercicios de liberación miofascial utilizando rodillos de espuma (rodillo de masaje) justo después del final de los ejercicios de alta intensidad para taekwondo. Cinco atletas (mediana (percentiles 25 y 75): edad: 24 (20-29) años; tiempo de práctica: 12 (9-13) años) fueron evaluados en dos ocasiones. La prueba de velocidad de frecuencia de la serie múltiple de patadas (FSKTmult) se realizó cuatro veces con un intervalo de 40 min entre ellas. En la condición experimental, se realizaron cuatro ejercicios utilizando el rodillo de espuma y se seleccionaron los músculos isquiotibiales, glúteos, banda iliotibial y cuádriceps. El tiempo de estimulación en cada músculo fue de 2 min y 30 s divididos en cinco series de 30 s para 30 s de recuperación entre series. La sesión tuvo un volumen total de ~20 min. Luego, el atleta realizó un descanso pasivo de 10 min seguido de un calentamiento (no estándar) de 10 min antes de realizar la siguiente serie de FSKTmult. Durante la condición de control, los atletas realizaron un descanso pasivo de 30 min, los demás procedimientos fueron los mismos que en la condición experimental. Las variables medidas fueron el número total de golpes aplicados durante la ejecución del FSKTmult, altura de salto, frecuencia cardiaca, percepción subjetiva de recuperación y esfuerzo. No se identificaron diferencias significativas en las variables analizadas (p>0,05). Se necesitan nuevas investigaciones sobre estrategias que puedan provocar cambios positivos agudos en el rendimiento físico de los atletas de taekwondo.

Biografía del autor/a

Jonatas Ferreira da Silva Santos, Grupo de estudos e pesquisas em treinamento fí­sico e desempenho esportivo, Departamento de Educação Fí­sica, Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde, Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri, Diamantina, Minas Gerais, Brasil.

Possui graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Cidade de São Paulo (UNICID), Mestrado e Doutorado pela Escola de Educação Fí­sica e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE-USP); Atualmente é Professor Adjunto no Departamento de Educação Física da Faculdade de Ciências Biológicas e da Saúde (FCBS) - Universidade Federal dos Vales do Jequitinhonha e Mucuri (UFVJM), Diamantina - MG, Brasil; Lí­der do Grupo de Estudos e Pesquisas em Treinamento Fí­sico e Desempenho Esportivo cadastrado no diretório de grupos de estudos e pesquisas CNPq (dgp.cnpq.br/dgp/espelhogrupo/8361836711077871); Pesquisador do Grupo de Estudos e Pesquisa em Lutas, Artes Marciais e Modalidades de Combate (dgp.cnpq.br/dgp/espelhogrupo/2294678462793801); Tem experiência na área de Educação Fí­sica, com ênfase em respostas fí­sicas e fisiológicas, atuando principalmente nos seguintes temas: respostas agudas e crônicas ao treinamento fí­sico, validação de testes fí­sicos e treinamento esportivo.

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Publicado
2021-05-09
Cómo citar
Ferreira, M. J., Antonaccio, R. F., Wilson, V. D., Machado, F. S. M., & Santos, J. F. da S. (2021). El uso del rodillo de espuma como estrategia de recuperación después de bloques sucesivos de ejercicios de alta intensidad en el rendimiento de atletas de taekwondo. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 14(90), 322-331. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2022
Número
Vol. 14 Núm. 90 (2020)
Sección
Artículos Científicos - Originales

Derechos de autor 2021 Revista Brasileña de Fisiología del Ejercicio y la Prescripción (RBPFEX)

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