Evaluación de la aptitud neuromuscular en practicantes de crossfit

Resumen

El crossfit es una modalidad de entrenamiento físico que ha ganado popularidad por su carácter innovador y desafiante, sin embargo sus respuestas morfofuncionales aún son empíricas. Por lo tanto, este estudio tuvo como objetivo evaluar la composición corporal y la aptitud neuromuscular de los practicantes de Crossfit. La muestra estuvo constituida por 22 estudiantes con una edad media de 28,28 (±7,55) años, evaluados cada dos meses durante seis meses. La evaluación de las variables de composición corporal se realizó mediante el cálculo del índice de masa corporal, relación cintura-cadera, circunferencia de cintura y análisis de composición corporal por pliegues cutáneos. La evaluación de la aptitud neuromuscular se caracterizó por el análisis del desempeño de la fuerza muscular a través del test de una repetición máxima (1-RM); de resistencia muscular, mediante pruebas de resistencia abdominal y flexión de brazos en un minuto y flexibilidad angular específica por goniometría. Los resultados mostraron que no hubo cambios estadísticamente significativos en la composición corporal de la muestra en ninguno de los parámetros evaluados, así como en los parámetros de aptitud neuromuscular (fuerza, resistencia muscular y flexibilidad). Sin embargo, un análisis de sus valores absolutos mostró una tendencia a ganar fuerza muscular y flexibilidad en los hombros. De esta forma, la práctica de Crossfit no promovió cambios significativos en la composición corporal y aptitud neuromuscular de la muestra investigada.