La efectividad del ejercicio físico en el adulto mayor para la prevención y tratamiento de patologías como la diabetes y la hipertensión: una revisión
Resumen
El ejercicio físico combate el sedentarismo y contribuye al mantenimiento de la forma física en las personas mayores. El envejecimiento natural implica varias transformaciones biológicas propias del organismo de forma progresiva, como la disminución de la capacidad de adaptación de la homeostasis en condiciones de sobrecarga funcional del organismo y disminución de la forma física. Los cambios fisiológicos en los ancianos los hacen más propensos a muchas patologías crónicas no transmisibles. Las personas mayores que practican actividad física regular tienen mayor independencia funcional y mejor calidad de vida. Este trabajo tiene como objetivo analizar la efectividad del ejercicio físico en el adulto mayor y su influencia en las patologías asociadas al envejecimiento, como la diabetes y la hipertensión, a través de una revisión sistemática de la literatura. Se realizó una revisión narrativa de estudios experimentales, utilizando las bases de datos electrónicas Lilacs y Scielo, publicadas entre 2003 y 2014, utilizando los descriptores anciano, actividad física, ejercicio físico, diabetes e hipertensión. De los artículos encontrados, 11 fueron utilizados en esta revisión, 5 sobre diabetes y 6 sobre hipertensión. En los estudios sobre diabetes, en 3 de ellos hubo reducción de la glucemia, y en los 2 restantes los ancianos diabéticos que practican ejercicio físico declararon una mejor percepción de calidad de vida. En cuanto a la hipertensión, en todos los artículos hubo disminución de la presión arterial en ancianos hipertensos después del ejercicio físico. Se puede concluir que el ejercicio físico es un factor importante en la calidad de vida del adulto mayor, tanto en la prevención como en el tratamiento de la diabetes y la hipertensión.
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