El entrenamiento de fuerza como terapia para adolescentes deprimidos con baja autoestima

Resumen

Los adolescentes de hoy en día asumen cada vez más el papel social de los adultos a una edad más temprana. Debido a esto, sufren la acción de los estresores y por no saber cómo lidiar con estas presiones, terminan teniendo una caída en su autoestima, convirtiéndose en depresivos. Trataremos aquí el tema de la baja autoestima y la depresión en los adolescentes en los aspectos conductuales y madurativos. En este contexto, se plantea la idea de que a partir del entrenamiento de fuerza estos pueden verse beneficiados con el aumento de su autoestima y la reducción de sus niveles de depresión, además de mejorar su autoimagen. Los efectos fisiológicos y los cambios metabólicos observados por el entrenamiento de fuerza promueven la mejora de tu autoimagen ya través de esto, con una buena autoestima, tu calidad biopsicosocial mejora. Se observa que algunos adolescentes presentan una conducta agresiva y otros sufren una retracción conductual. De esta forma, el entrenamiento de fuerza puede ayudarlos a mejorar su comportamiento y al mismo tiempo reintegrarlos a una sociedad que impone que su cuerpo sea el símbolo de su valor como persona, fortaleciendo su sentido de interés, orgullo, seguridad, duda, preocupación e inferioridad, de acuerdo con el físico particular de cada uno y su forma de crecimiento.