El entrenamiento físico sistemático de diecinueve semanas optimizó el rendimiento de la potencia de las extremidades inferiores en equipos de balonmano universitarios masculinos y femeninos

Resumen

El deporte universitario presenta diferencias en el nivel de formación y formas de disputa respecto al profesional. El balonmano universitario brasileño es una modalidad colectiva con una larga historia de disputa, con participación en torneos de nivel nacional desde principios de la década de 1970. Observamos un vacío en los estudios sobre los efectos crónicos en el rendimiento de los equipos universitarios de balonmano. El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos de una sistematización del entrenamiento físico para dos equipos universitarios de balonmano, uno femenino y otro masculino. En este estudio participaron jugadores universitarios de balonmano, ocho varones (24±4 años, 91±16 kg, 1,75±0,08 m de altura) y nueve mujeres (22±4,6 años, 72, 8±9,5 kg, 1,75±0,08 m) . El entrenamiento, basado en el modelo de cargas distribuidas de fuerza, tuvo una duración de 19 semanas. En las semanas 1, 8 y 16 se aplicaron las pruebas de lanzamiento de balón medicinal de 3 kg (MB), salto horizontal de pie (SH), mejor sprint (MS) e Índice de Fatiga (FI). Los resultados para el equipo femenino fueron: a) MB: 3,75±0,30 m, 3,82±0,41 m y 3,86±0,31 m; b) SH, 1,60±0,20m, 1,65±0,20m y 1,67±0,20m (p<0,05); c) MS: 7,28±0,27s, 7,16±0,37s y 7,30±0,36s, y d) IF: 8,4±2%, 6,6±1% y 6,6±2%. Y para el equipo masculino: a) MB: 5,23±0,57m, 5,18±0,64m y 5,38±0,66m; b) SH: 1,96±0,20m, 2,05±0,18m y 2,00±0,15m; c) MS: 7,16±0,34, 6,89±0,22s y 6,78±0,24s (p<0,05), y; d) SI: 7±3%, 2±3% y 8±3%. Los entrenamientos fueron eficientes para el desarrollo de la SM y la IF de los jugadores de ambos equipos.