Entrenamiento de fuerza y aeróbico en personas con fibromialgia: una revisión sistemática
Resumen
Introducción: El síndrome de Fibromialgia (FMS) se caracteriza por dolor crónico de forma difusa, los síntomas son relevantes, tales como: fatiga, trastornos del sueño, malestar psicológico. La etiología de este síndrome no está confirmada en la literatura, sin embargo se destaca que la falta de acondicionamiento físico contribuye a la FMS. Existen efectos positivos del ejercicio físico en el tratamiento de este síndrome, pero la planificación del entrenamiento físico debe ser individualizada. Objetivo. Analizar los efectos del ejercicio de fuerza y aeróbico en personas con fibromialgia. Materiales y métodos. Revisión sistemática siguiendo la estrategia PICO. La búsqueda de datos se realizó en las bases de datos Scielo y Pubmed utilizando los descriptores: ejercicio, fibromialgia, dolor. Después de aplicar los criterios de inclusión y exclusión, siete estudios fueron seleccionados para el análisis. Resultados. Los siete estudios evaluados identificaron beneficios tanto para el entrenamiento aeróbico como para el entrenamiento de fuerza, siendo el entrenamiento aeróbico y de fuerza de bajo impacto con una prescripción del 40 % de 1RM el más recomendado para este público. A partir de este punto, la prescripción debe ser individualizada. Conclusión. El ejercicio de fuerza y aeróbico demuestra ser una forma beneficiosa no farmacológica de tratar la fibromialgia, reduciendo sus síntomas en general como: dolor difuso, fatiga, alteraciones del sueño, cambios cognitivos del estado de ánimo y en general mejorando la calidad de vida de las personas con este síndrome.Citas
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