Flexibilidad en practicantes de aquagym

  • Andréia Alves dos Santos Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho - Fisiologia do Exercí­cio: Prescrição do Exercí­cio. Licenciada em Educação Fí­sica pela Faculdade União das Américas - Uniamérica - Foz do Iguaçu - PR
Palabras clave: Flexibilidad, Aeróbic acuático, Actividad física

Resumen

Este estudio se propuso analizar la importancia de la hidrogimnasia en la mejora de la flexibilidad en las personas que acuden a practicar esta actividad física. Participaron de la investigación dieciséis (16) mujeres, con edades entre 28 y 68 años, integrantes de la clase de hidrogimnasia de la Clínica Físiofoz de Foz do Iguaçu, estudiantes que practican hidrogimnasia desde el primer semestre de 2009. El grupo fue sometido a 1 test de flexibilidad en el banco de Wells: sit and reach test. Se tomaron dos medidas: una pre prueba y una post prueba (una antes del inicio de la investigación y otra después de 102 días), después de la primera prueba los estudiantes iniciaron clases de aeróbicos acuáticos que se realizan tres veces por semana y después de 3 (tres) meses A los 14 (catorce) días se volvió a realizar la prueba donde los resultados obtenidos demuestran que los estudiantes obtuvieron resultados progresivos durante la fase experimental de la actividad. Los datos llevan a la conclusión de que la hidrogimnasia contribuye a la adquisición o mantenimiento de la flexibilidad. Esencial para la calidad de vida de las personas.

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Publicado
2011-12-31
Cómo citar
Santos, A. A. dos. (2011). Flexibilidad en practicantes de aquagym. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 4(21). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/253
Número
Vol. 4 Núm. 21 (2010)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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