Asociación entre el tiempo de entrenamiento físico sobre el IMC, la calidad de vida y la flexibilidad en practicantes adultas de gimnasia aeróbica
Resumen
La práctica de ejercicio físico está ligada a la mejora de la salud corporal y mental. La gimnasia aeróbica es un modelo de actividad física muy utilizado entre las mujeres adultas, sin embargo poco si el tiempo de esta práctica se relaciona con la flexibilidad y calidad de vida en este público. El objetivo de esta investigación fue verificar la asociación entre tiempo de entrenamiento, IMC, calidad de vida y niveles de flexibilidad en practicantes de gimnasia aeróbica. Se trata de un estudio transversal, descriptivo, con enfoque cuantitativo, realizado entre septiembre y noviembre de 2019. La muestra estuvo conformada por 50 mujeres que practican aerobic desde hace al menos tres meses, divididas en dos grupos: G1 (practicantes de gimnasia por menos de 12 meses) y G2 (practicantes de gimnasia durante más de 12 meses). Todos los participantes respondieron un cuestionario sociodemográfico, cuestionario de calidad de vida (SF-36), fueron evaluados en antropometría y en el test de flexibilidad sit and reach. Edad media de 39,7 ± 10,6 años, peso de 64,5 ± 9,3 kg y talla de 1,60 ± 0,1 cm e índice de masa corporal 26,2 ± 3,3 kg/m2. El G2 presentó puntuaciones más altas en el cuestionario de calidad de vida SF-36, en los dominios: función física, dolor, limitación del rol físico, limitación del rol mental y vitalidad energética. En cuanto a la prueba de flexibilidad, alrededor del 78% de G1 tuvo una calificación baja. Más de la mitad de G2 (67%) también obtuvo una calificación baja. Las calificaciones excelentes y promedio ascendieron al 9% en G1 y al 15% en G2. Se concluye que los adultos practicantes de más de 12 meses de gimnasia aeróbica tienen mejores índices de calidad de vida y flexibilidad, cuando comparados a adultos con menor experiencia en esta modalidad de actividad física.
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