Efectos de un programa de ejercicio físico sobre indicadores antropométricos y de desempeño físico en empleados de una universidad federal
Resumen
Introducción: El ejercicio físico mejora la salud en varios aspectos. Sin embargo, pocos estudios han investigado los efectos de los programas de ejercicio físico en empleados de instituciones de educación superior. El objetivo de este estudio fue verificar los impactos de un programa de ejercicio físico en los resultados relacionados con la composición corporal y el rendimiento físico de los servidores públicos de una universidad federal. Materiales y métodos: Estudio cuasi-experimental con la participación de 11 voluntarios que evaluó la composición corporal y el rendimiento físico después de aproximadamente 20 semanas de intervención. Resultados: En cuanto a los resultados antropométricos, hubo una reducción significativa en las circunferencias de cintura y cadera, suma de pliegues cutáneos y porcentaje de grasa corporal (p<0,05). En cuanto a los componentes del rendimiento físico, solo la fuerza abdominal (p<0,01) y la resistencia de los miembros inferiores (p<0,05) mostraron mejoras significativas. Conclusión: Se concluye que 20 semanas de práctica regular de ejercicios físicos lograron mejorar aspectos antropométricos y rendimiento físico en empleados universitarios.Citas
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Derechos de autor 2023 Gianfranco Sganzerla, Liz Graciela Sanabria Rivarola, Fernanda Rosan Fortunato Seixas, Daniel Traina Gama
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