Perfil del entrenamiento aeróbico realizado por los asistentes al gimnasio

Resumen

El entrenamiento aeróbico (AT) es uno de los componentes más importantes de un programa de actividad física. Este estudio tiene como objetivo evaluar el perfil de TA realizado por los asistentes a los gimnasios en Vale do Rio Taquari y Rio Pardo-RS. Se trata de un estudio descriptivo transversal, cuantitativo, que fue aprobado por el Comité de Ética de la institución. La investigación se llevó a cabo a través de un cuestionario en línea elaborado por los investigadores, que contenía preguntas relacionadas con su perfil y la formación realizada, además de preguntas que tenían como objetivo indagar sobre el perfil de la TA realizada. De los 438 participantes, 282 (64,3%) de la muestra no alcanzaron las recomendaciones de la OMS de realizar 150 min de TA por semana, ya sea porque no realizaron este tipo de entrenamiento (n = 117) o porque no alcanzaron el volumen recomendado (n = 165), donde las mujeres demuestran realizar más TA que los hombres. Entre los practicantes de TA, los sujetos que alcanzan las recomendaciones realizan un mayor volumen de entrenamiento, tanto en la frecuencia semanal (p<0,001) como en la duración de la sesión (p<0,001), además de realizar el mismo con mayor intensidad (p<0,001). <0,05). La gran mayoría de los sujetos que realizan TA no tienen un seguimiento adecuado, ya sea en cuanto a orientación profesional, seguimiento de intensidad o aplicación de pruebas. Se concluye que solo un tercio de los asistentes al gimnasio alcanzan las recomendaciones de volumen de TA sugeridas por la literatura, así como, cabe mencionar la importancia de la correcta orientación y asistencia brindada por los profesionales de Educación Física.