Influencia del método agonista-antagonista en el rendimiento del entrenamiento de fuerza para miembros inferiores

  • Marcelo Nobre Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Tiago Figueiredo Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
  • Roberto Simão Universidade Federal do Rio de Janeiro, Escola de Educação Fí­sica e Desportos - Rio de Janeiro (RJ), Brasil
Palabras clave: Entrenamiento de fuerza, Preactivación, Repeticiones máximas

Resumen

El objetivo del estudio fue verificar la influencia del método agonista-antagonista (AA) en el desempeño del movimiento de extensión de rodilla en hombres experimentados en entrenamiento de fuerza (ST). Ocho sujetos masculinos (24 ± 9 años, 174,5 ± 14 cm, 71,1 ± 21,9 kg) con experiencia en TE durante al menos un año fueron voluntarios para el estudio. La recolección de datos se realizó en dos días no consecutivos. El primer día de prueba, se realizaron mediciones antropométricas y una prueba de 10 repeticiones máximas (10 RM) para extensión de rodilla (silla extensora) y para flexión de rodilla (mesa flexora). El segundo día se realizó una serie con una carga de 10 RM de flexión de rodilla y luego una serie de extensión de rodilla con cargas de 10 RM hasta el fallo concéntrico. Para comparar el número de repeticiones realizadas en los dos días de prueba de extensión de rodilla, se utilizó una prueba t para muestras pareadas. Se encontraron diferencias significativas (p<0,05) entre el test de 10 RM y el rendimiento en el método agonista-antagonista. Los resultados sugieren que el método agonista-antagonista influye positivamente en el rendimiento en el movimiento de extensión de rodilla en comparación con el entrenamiento tradicional.

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Publicado
2012-01-01
Cómo citar
Nobre, M., Figueiredo, T., & Simão, R. (2012). Influencia del método agonista-antagonista en el rendimiento del entrenamiento de fuerza para miembros inferiores. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 4(22). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/264
Número
Vol. 4 Núm. 22 (2010)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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