El conjunto de grupos promueve respuestas hemodinámicas similares al entrenamiento de resistencia tradicional en mujeres menopáusicas y ancianas

Resumen

Objetivo: Analizar los efectos de dos métodos diferentes de entrenamiento de fuerza agudo sobre la presión arterial (PA) y la frecuencia cardíaca (FC) en mujeres menopáusicas y ancianas que practican actividad física. Materiales y métodos: Participaron de este estudio 40 mujeres menopáusicas y ancianas, practicantes de actividad física y físicamente independientes, de las cuales 15 eran hipertensas y 25 normotensas, con edad de 60,4±4,9 años. Cada participante entrenó los dos métodos diferentes de RT, a saber: el Entrenamiento de Resistencia Tradicional (TRT) y el Cluster Set (CS) a alta velocidad, solo una vez para cada método, en un intervalo de 48 horas de una sesión a la otra. Simultáneamente, la PA y la FC se midieron dos veces durante el descanso (PRE); inmediatamente después del entrenamiento (POST); cinco minutos post-entrenamiento (POST5') y diez minutos post-entrenamiento (POST10'), para cada uno de los protocolos. Con las mediciones de FC y PA se calculó el doble producto (DP). El orden de los métodos (CS o TRT) entre los voluntarios se asignó de forma equilibrada en función del rendimiento en la prueba de prensa de piernas de 10RM. Resultados: BP, DP y HR no difirieron entre sesiones de entrenamiento, pero mostraron cambios significativos entre momentos para ambos grupos. Sin embargo, el efecto de HPE no fue significativo en ninguno de los protocolos. Conclusión: TRT y CS promueven diferencias beneficiosas en las respuestas hemodinámicas, pero sin diferencias entre los protocolos de entrenamiento. Por lo tanto, estos resultados comparan parcialmente lo que puede ocurrir con la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el doble producto.