La suplementación con hidratos de carbono no influye en la reducción de la pérdida de fuerza en escalada indoor

Resumen

¿Puede la suplementación con carbohidratos proporcionar una mejora significativa en el rendimiento de los atletas que practican escalada en interiores? Esta investigación tiene como objetivo probar o no los beneficios de este suplemento. La medición de fuerzas se realizó mediante un dinamómetro manual. Utilizamos 3 g/kg de peso corporal de carbohidratos disueltos en 300 ml de agua e ingeridos treinta minutos antes del inicio de la prueba. Una semana después de la primera prueba, el practicante se sometió a la misma secuencia de pruebas. Treinta minutos antes se complementará con malta de dextrina. En la comparación entre pre y post-entrenamiento con el uso de suplementación, obtuvimos un nivel de significancia en la prueba t pareada aceptada de 0,0004 para p<0,05. Lo que fue realmente interesante fue la comparación entre los post-entrenamientos con y sin el uso de suplementos. Hubo una disminución en la pérdida de fuerza de los post-entrenamientos individuales sin el uso de la suplementación al post con el uso de la misma. Prácticamente todas las muestras obtuvieron mejoras en el desempeño de la fuerza o en la disminución de la misma en los post-entrenamientos, sin embargo no obtuvo un nivel de significancia que en la prueba T pareada fue de 0.42 para p<0.05. En la diferencia general de las medias en los post-entrenamientos con el uso de la suplementación, comprobamos que sin la suplementación, el post-entrenamiento obtuvo un valor medio de fuerza general de 46,8 Kgf, mientras que el post-entrenamiento con el uso de la suplementación obtuvo un valor final promedio de 48.15 Kgf. Esta diferencia no fue significativa para la afirmación de que la maltodextrina es eficaz para reducir la pérdida de fuerza.