Comparación entre el estiramiento pasivo y la facilitación neuropropioceptiva sobre la flexibilidad, la fuerza y ​​la potencia de los atletas de judo

  • Raquel Gunsch Licenciado em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Mato-Grosso - UFMT
  • Silvana Caroline da Silva Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - UGF. Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio - IBPEFEX
  • Francisco Navarro Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu em Fisiologia do Exercí­cio - UGF. Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercí­cio - IBPEFEX
Palabras clave: Flexibilidad, Judo, Fortaleza, Potencia

Resumen

Objetivo: esta investigación se centró en estudiar la flexibilidad en atletas de judo de la ciudad de Cuiabá-MT, así como analizar sus efectos en el rendimiento de la fuerza y ​​la potencia muscular después del entrenamiento de Estiramiento Pasivo o Facilitación Neuropropioceptiva. Materiales y métodos: Los voluntarios de la investigación se dividieron en dos grupos (grupo PAS método de estiramiento pasivo y grupo PNF método de estiramiento de facilitación neuropropioceptiva), se aplicaron estiramientos al final del entrenamiento de judo (3 veces por semana, 2 repeticiones cada ejercicio), durante 6 semanas. Para la recolección de datos se utilizaron pruebas de evaluación de la flexibilidad, una prueba de repetición máxima con miembros superiores e inferiores, una prueba de potencia con impulsión vertical y una prueba específica con golpes de judo (realizados previamente -intervención y post-intervención). Después de todo el proceso de intervención, durante seis semanas, se aplicaron todas las pruebas que se realizaron al inicio del estudio. Resultado: El grupo de Facilitación Neuropropioceptiva mostró un cambio significativo en la articulación del hombro inicial (80±4) y final (81±3). El grupo Pasivo obtuvo significación estadística en el test de potencia vertical al inicio (3,0±0,3) y al final (3,0±0,3), mientras que el FNP en el test de potencia con golpes de judo al inicio (8,0±1,3) y final ( 9,0±0,8). Las variables repetición máxima/press de banca, repetición máxima/press de piernas, repetición máxima/remo inclinado, no variaron en ambos grupos. Conclusión: el grupo Pasivo y el grupo de Facilitación Neuropropioceptiva no modificaron significativamente la flexibilidad, aunque alcanzaron significación estadística en algunas variables.

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Publicado
2012-01-01
Cómo citar
Gunsch, R., da Silva, S. C., & Navarro, F. (2012). Comparación entre el estiramiento pasivo y la facilitación neuropropioceptiva sobre la flexibilidad, la fuerza y ​​la potencia de los atletas de judo. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 4(23). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/277
Número
Vol. 4 Núm. 23 (2010)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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