Rango de movimiento en el entrenamiento de fuerza: Una revisión narrativa

  • Gabriel Monaco Maique Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba, SP, Brasil.
  • Enrico Gori Soares Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil.
  • Felipe Alves Brigatto Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba, SP, Brasil.
  • Charles Ricardo Lopes Grupo de Pesquisa em Performance Humana, Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciências do Movimento Humano, Faculdade de Ciências da Saúde (FACIS), UNIMEP, Piracicaba-SP, Brasil; School of Physical Education, Pontifical Catholic University of Campinas (PUCCAMP), Brasil.
Palabras clave: Rango completo de movimento, Rango de movimiento parcial, Entrenamiento de fuerza

Resumen

El rango de movimiento (ROM) de los ejercicios de entrenamiento de fuerza ha sido tema de varios estudios originales en los últimos años. Por tanto, el objetivo de este trabajo será realizar una revisión narrativa sobre la manipulación del ROM en el entrenamiento de fuerza. Para realizar esta revisión, se seleccionaron artículos originales en portugués e inglés de las bases de datos Pubmed y Google Scholar. Los estudios revisados ​​reportaron la superioridad del entrenamiento con ROM completo en relación a variaciones con ROM parcial con músculos acortados en el desarrollo de medidas de fuerza e hipertrofia. Sin embargo, los estudios demuestran una mayor respuesta hipertrófica cuando los ejercicios requieren un mayor estiramiento muscular o se realizan con ROM parcial con músculos más elongados.      

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Publicado
2023-12-28
Cómo citar
Maique, G. M., Soares, E. G., Brigatto, F. A., & Lopes, C. R. (2023). Rango de movimiento en el entrenamiento de fuerza: Una revisión narrativa. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 17(111), 465-475. Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/2788
Número
Vol. 17 Núm. 111 (2023)
Sección
Artículos Científicos - Revisión

Derechos de autor 2023 Gabriel Monaco Maique, Enrico Gori Soares, Felipe Alves Brigatto, Charles Ricardo Lopes

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