Importancia del ejercicio físico durante el embarazo
Resumen
Es evidente la importancia del ejercicio físico durante el período gestacional, donde se brindan numerosos beneficios a la salud de la gestante antes y después del embarazo, evitando así diversas molestias durante este proceso. A través de un estudio exploratorio, se realizó una breve revisión en varias revistas de los años 1990 a 2010, en las siguientes bases de datos: Scielo, (BVS) Biblioteca Virtualem Saúde, Pubmed, buscando identificar estudios que comprueben la efectividad de la actividad física del ejercicio. durante el período gestacional. Diversos estudios han demostrado la importancia del ejercicio en la salud de la gestante y del feto, debido a la minimización de las molestias ocasionadas por los cambios fisiológicos y físicos, entre estas molestias se encuentran las alteraciones funcionales por el aumento de peso de la gestante. Cabe señalar que hay algunos ejercicios que están contraindicados durante este período y se debe prestar atención a los cuidados y recomendaciones que deben seguir las mujeres embarazadas para que no perjudiquen el desarrollo del feto. Se puede concluir que el ejercicio físico es sumamente importante en este período desde la concepción hasta el nacimiento, minimizando así aquellas molestias que provoca el embarazo por cambios fisiológicos y físicos. Son varios los beneficios para la salud de las embarazadas en el pre y posparto, donde la recuperación se hace más rápida.
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