Efectos del ejercicio físico en el dolor lumbar
Resumen
Introducción: El dolor lumbar afecta alrededor del 80% de la población, generando un gran impacto socioeconómico que alcanza los miles de millones de dólares anuales. Los músculos juegan un papel importante en la estabilización de la columna y la mayoría de los cambios presentes han mejorado con la introducción del ejercicio físico en el tratamiento. Objetivo: Verificar los efectos del ejercicio físico en el tratamiento del dolor lumbar a través de una revisión de la literatura. Revisión de la Literatura: En la lumbalgia se encuentran diversas alteraciones fisiológicas, principalmente en los músculos. Los más comunes son una disminución de la actividad muscular, déficits de fuerza, flexibilidad, resistencia y propiocepción, así como atrofia de algunos músculos. Entre los tipos de ejercicio utilizados, se observó una gran variedad de modalidades, incluyendo ejercicios de resistencia, ejercicios de fuerza, en el agua, con pelota suiza, entre otros. Los resultados encontrados fueron reducción del dolor y la discapacidad, mejora de la calidad de vida, mejora de la fuerza isométrica y resistencia de los músculos paraespinales. Conclusión: Con la variedad de tipo, intensidad, frecuencia y duración encontrada, aún existe incertidumbre sobre el mejor abordaje. La estrategia más eficaz parece ser la de los programas individualizados, que pueden considerarse fundamentales clínicamente, pero limitados para la práctica investigadora, por la dificultad de controlar las variables.
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