Análisis de un programa de agilidad para atletas de balonmano de Fraiburgo-SC

Resumen

La agilidad es una base importante para el balonmano, ya que requiere mucho movimiento en la cancha deportiva. La mejora de esta agilidad en el deportista provoca resultados positivos en la práctica del deporte. A través de un programa de entrenamiento que involucra el desarrollo de la agilidad y la velocidad, favorece el desempeño de los atletas en este deporte. Con el objetivo de identificar el efecto de un Programa de Agility para ser aplicado en jóvenes, fueron tomados como experimento atletas masculinos con edades entre 14 y 17 años, que actúan en la modalidad de Balonmano, en Fraiburgo, Santa Catarina. Se utilizó el protocolo Shutlle Run para proporcionar un entrenamiento físico de agilidad específico, que involucró la velocidad del atleta para permitir la comparación de datos previos y posteriores a la prueba. Para el análisis de la investigación se adoptó la prueba de la “t” de Student, así como el programa de media y desviación estándar. Luego de realizar los pre-tests, se realizaron varias actividades específicas según referencias técnicas como parte de una capacitación que se llevó a cabo tres veces por semana durante tres meses. Paralelamente, los atletas realizaron otro tipo de ejercicios como desplazamiento lateral, zig-zag en conos con o sin balón, sprints de 15/20 metros. Luego se aplicó el post-test, que permitió medir la mejora en la agilidad por parte de los sujetos. Con esto, la investigación experimental cuantitativa alcanzó su objetivo con los atletas, ya que los resultados de un programa de entrenamiento apuntaron a una mejora significativa en la agilidad de estos atletas.