Análisis de los efectos de una interrupción de ocho semanas en el entrenamiento con pesas sobre indicadores antropométricos

Resumen

Introducción: El interés por el ejercicio físico y la salud ha sido motivo de preocupación, convirtiéndose en una fuente inagotable de investigación. Objetivo: analizar los efectos de una interrupción de ocho semanas en el entrenamiento con pesas sobre indicadores antropométricos. Materiales y Métodos: La muestra estuvo compuesta por 10 hombres, voluntarios y culturistas, con edades entre 29 y 62 años (42,2 ± 11,2). A los sujetos se les midió el peso corporal (CC), la circunferencia de la cintura y el grosor de los pliegues cutáneos: tríceps (TR), suprailíaco (SI) y abdominal (AB). Los datos se recogieron antes y después de la interrupción. Resultados: Los sujetos presentaron PC antes de la interrupción, media de 76,89 ± 9,59 kg y después de 77,96 ± 10,06 y p<0,01. El IMC antes de la interrupción fue de 25,77 ± 1,94 y después de 26,22 ± 2,18 y p<0,01. Las medidas de la circunferencia de la cintura fueron 91,26 ± 9,15 y al regreso hubo un aumento a 92,74 ± 9,84 y p<0,01. La suma de los pliegues cutáneos: TR, SI y AB, varió de 64,85 ± 24,43 a 69,74 ± 26,23 p<0,05. Discusión: Se observaron diferencias significativas con la interrupción del entrenamiento, indicando que el ejercicio físico regular es el aliado más importante en el mantenimiento del peso corporal. Conclusión: La interrupción de ocho semanas en el programa de musculación resulta en un aumento estadísticamente significativo de las variables antropométricas estudiadas, demostrando la importancia de que las instituciones relacionadas con la salud inviertan en programas de ejercicio supervisado para toda la población, como estrategia de regulación del peso, combatiendo la pandemia mundial de la obesidad.