Un programa de caminatas de baja intensidad y entrenamiento con pesas promovió la reducción del índice de masa corporal y la regulación de la presión arterial en mujeres sometidas a gastroplastia
Resumen
El objetivo del presente estudio fue analizar la influencia de un programa de ejercicio físico de baja intensidad compuesto por caminata y musculación sobre el Índice de Masa Corporal (IMC) y sobre la regulación de la presión arterial en pacientes intervenidos de bypass gástrico. Nuestra muestra estuvo compuesta por 20 mujeres obesas, sedentarias e hipertensas controladas con medicación. De ellos, 10 formaron el grupo experimental que practicó nuestro programa, que consistió en ejercicios de marcha en cinta rodante durante 30 minutos, 3 veces por semana, a una intensidad del 60% al 70% de la frecuencia cardiaca máxima predicha por la edad, asociada a entrenamiento con pesas realizado dos veces por semana, que consta de 8 ejercicios con 3 series de 12 repeticiones y un descanso de 1 minuto entre series. Tanto el grupo experimental como el control obtuvieron una reducción del IMC del 23,84% y del 16,10%, con valores de reducción significativos al compararlos mes a mes (p<0,01). Obteniendo así una diferencia de 7.74% entre grupos. Lo que podemos ver en este estudio es que un programa de ejercicio físico de baja intensidad fue beneficioso para promover reducciones significativas en el IMC y la regulación de la presión arterial.
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