Análisis electromiográficos en la activación de los músculos abdominales en ejercicios tradicionales y no tradicionales

  • Marina Caselli Anzai Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio. Graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Federal de Mato Grosso
  • Rafaela Liberali Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do Exercí­cio
Palabras clave: Musculatura abdominal, Electromiografia de superficie, Crujido

Resumen

Las actividades encaminadas a fortalecer los músculos abdominales son muy utilizadas por los practicantes de ejercicio físico, ya sean deportistas, que busquen salud o estética. Comprender cómo actúan estos ejercicios sobre los músculos abdominales es extremadamente importante para los profesionales de la salud que se ocupan del entrenamiento de resistencia. Existen numerosos accesorios y dispositivos disponibles que se cree que son más efectivos para activar los músculos abdominales y prometen reducir el estrés en otros músculos, pero aún persisten dudas sobre los efectos específicos de los ejercicios en el desarrollo muscular y la activación muscular. La electromiografía de superficie (EMG) ha sido la herramienta más utilizada para estudiar la activación muscular durante el ejercicio. Diez estudios se consideraron relevantes en esta revisión, publicados entre 2003 y 2011. Dispositivos como Ab slide, Fit ball, Torso Track, Perfect Abs, Power Wheel son muy eficientes para reclutar los músculos abdominales en comparación con abdominales o abdominales. pero deben ser utilizados con precaución por principiantes, con músculos abdominales y lumbares débiles, y con patologías en la columna. Se sugiere realizar más estudios con mayor control de variables para obtener resultados más consistentes y confiables que puedan contribuir a un mayor conocimiento sobre el tema.

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Publicado
2012-02-26
Cómo citar
Anzai, M. C., & Liberali, R. (2012). Análisis electromiográficos en la activación de los músculos abdominales en ejercicios tradicionales y no tradicionales. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 5(28). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/345
Número
Vol. 5 Núm. 28 (2011)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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