Relación entre el peso levantado en el test de 1RM y el peso corporal de hombres sedentarios en ejercicio de press de banca

  • Thiago Soares Marsola Licenciado em Educação Fí­sica, Centro Universitário Moura Lacerda. CUML, Ribeirão Preto. Pós-Graduado em Fisiologia do Exercí­cio, UFSCAR, São Carlos, SP. Membro pesquisador do CEFEMA (Centro de Estudos em Fisiologia do Exercí­cio, Musculação e Avaliação Fí­sica, Araraquara, SP)
  • Raphael Santos Teodoro de Carvalho Licenciado em Educação Fí­sica, Universidade de Ribeirão Preto, UNAERP. Pós-Graduado em Fisiologia do Exercí­cio, UFSCAR, São Carlos, SP. Membro pesquisador do CEFEMA
  • Cássio Mascarenhas Robert-Pires Licenciado em Educação Fí­sica, FESC, São Carlos, SP; Pós-graduado em Treinamento Desportivo, UNIMEP, Piracicaba, SP; Pós-graduado em Ciências do Esporte, UNICAMP, Campinas, SP; Mestre em Ciências Fisiológicas, UFSCar, São Carlos, SP; Docente UNIARA (Araraquara, SP), UNICEP (São Carlos, SP), Moura Lacerda (Ribeirão Preto, SP); Diretor do CEFEMA
Palabras clave: Máxima fuerza dinámica, Prueba de 1RM, Fuerza muscular

Resumen

La fuerza muscular es un componente importante de la aptitud física. En la realización de pruebas para encontrar la fuerza dinámica máxima, destaca la prueba de 1RM. El objetivo del presente estudio fue encontrar una relación entre el peso levantado en un test de 1RM y el peso corporal de hombres sedentarios, en el ejercicio de press de banca, ingresando a un gimnasio en la ciudad de Ribeirão Preto/SP. Los 25 voluntarios, con una edad media de 25 ± 4,3 años, peso corporal de 75,44 ± 9,13 Kg, levantaron una media de 56,72 ± 8,28 Kg en el test de 1RM, presentando así un IFMR de 0,73 (± 0,04), es decir, 73 % del peso corporal. Por lo tanto, el IFMR posibilita encontrar estimaciones de peso levantado en una prueba de 1RM, asegurando una mejor conducción de la prueba, además de informar los niveles de aptitud neuromuscular y fuerza máxima de los individuos evaluados.

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Publicado
2012-04-04
Cómo citar
Marsola, T. S., Carvalho, R. S. T. de, & Robert-Pires, C. M. (2012). Relación entre el peso levantado en el test de 1RM y el peso corporal de hombres sedentarios en ejercicio de press de banca. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 5(30). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/387
Número
Vol. 5 Núm. 30 (2011)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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