Comparación entre los efectos del uso de electroestimulación neuromuscular asociada al entrenamiento de fuerza con solo entrenamiento de fuerza en el ejercicio de miembros inferiores durante ocho semanas
Resumen
Entre las más variadas formas de entrenamiento deportivo, se encuentra la electroestimulación neuromuscular (NMES), que desde el siglo XVIII se utiliza terapéuticamente, siendo enormemente aceptada y referida en el contexto de la rehabilitación. Debido a la búsqueda incesante del hombre por la mejora en el rendimiento, la salud y la estética, en este estudio buscamos evaluar si el método NMES asociado al entrenamiento de fuerza durante 8 (ocho) semanas es más beneficioso en términos de fuerza máxima que solo el entrenamiento de fuerza para los miembros inferiores. Para el presente estudio participaron 2 grupos de individuos masculinos sanos. Un grupo realizó entrenamiento de fuerza asociado a NMES y el otro solo entrenamiento de fuerza. Solo se utilizaron dos ejercicios de musculación, el Leg Press y el Extension Chair. Se planteó un entrenamiento de 8 semanas, se realizó una evaluación de fuerza máxima y composición corporal. Se ha demostrado que la asociación de estimulación eléctrica con entrenamiento de fuerza durante un periodo de 8 semanas es más eficaz para aumentar los niveles de fuerza máxima en los miembros inferiores que el entrenamiento de fuerza solo.
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