Estimar la capacidad aeróbica a través del test de 2400 metros y velocidad crítica después de ocho semanas de entrenamiento aeróbico en soldados de la Policía Militar de Minas Gerais

Resumen

Introducción: Son pocos los estudios que analizan los efectos del entrenamiento para identificar la velocidad crítica. Sin embargo, a través de la evaluación y prescripción de ejercicios ha sido importante, cuando en los últimos años en las pruebas se han utilizado protocolos no invasivos y de fácil aplicación. Objetivo: Estimar la capacidad aeróbica a través de pruebas de 2400 metros y velocidad crítica después de ocho semanas de entrenamiento aeróbico en militares de la Policía Militar de Minas Gerais, en las actuaciones de 800, 1600 y 2400 metros. Materiales y Métodos: Se incluyeron en el estudio 14 militares varones del Curso Técnico en Seguridad Pública, edad 22,93 ± 3,22, peso 67,5 ± 6,79, talla 1,75 ± 0,05, índice de masa corporal de 22,0 ± 1,49, porcentaje de grasa de 15,8 ± 1,96 y VO2máx. de 54,74 ± 2,91. Los voluntarios fueron sometidos a la prueba de velocidad crítica en distancias de 800, 1600 y 2400 metros antes y después del entrenamiento. Fue pautado para el entrenamiento específico de carrera de 2400 metros, tres veces por semana, carrera de 30 minutos con intensidad correspondiente al 100% de la velocidad crítica determinada en el pretest. Se encontraron mejoras significativas en las intensidades correspondientes a la velocidad crítica. Conclusión: De acuerdo a los resultados del presente estudio concluimos que son propuestas eficientes y que la prueba de velocidad crítica puede ser utilizada como predictor del desempeño de los corredores. Sin embargo, cabe señalar que la velocidad crítica es una variable calculada en metros por segundo.