Efectos del ejercicio de vibración corporal total en el sistema neuromuscular: una breve revisión
Resumen
El uso de plataformas vibratorias con fines de entrenamiento y rehabilitación ha ido en aumento en los últimos años. Su potencial para estimular el sistema musculoesquelético ha sido estudiado en trabajos que evalúan adaptaciones agudas y crónicas en diferentes poblaciones. En la literatura se observan cambios significativos en la fuerza muscular, la potencia muscular, la flexibilidad, la densidad mineral ósea y otras variables. Es necesario considerar que la exposición exagerada a vibraciones implica daños neurológicos, vasculares y musculoesqueléticos en el cuerpo humano. Por lo tanto, este artículo tiene como objetivo: (1) presentar y discutir información actualizada sobre los mecanismos fisiológicos y biomecánicos que subyacen a la respuesta neuromuscular a los estímulos vibratorios; (2) exponer los posibles problemas relacionados con la exposición humana a las vibraciones; y (3) discutir las razones por las que la vibración puede considerarse útil en el campo del entrenamiento y la rehabilitación. Los resultados de los artículos científicos consultados sugieren que el entrenamiento vibratorio tiene un gran potencial de aplicación en las áreas de ejercicio físico y rehabilitación. Una comprensión completa de los mecanismos de respuesta neuromuscular a la vibración aún requiere más estudios. Otra limitación encontrada es la falta de protocolos específicos para cada población y tipo de esfuerzo, teniendo en cuenta las variables involucradas como frecuencia, amplitud, magnitud y tiempo de exposición. Comprender los efectos negativos de la vibración en el cuerpo humano es esencial para utilizar de manera segura el entrenamiento con vibración como estímulo de acondicionamiento físico.
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