Análisis de la diferencia en el test de 1RM en sentadilla paralela (90º) y ejercicio completo en barra guiada

Resumen

El test de una repetición máxima (1RM) ha sido utilizado en la evaluación indirecta de la fuerza y ​​para cuantificar la intensidad del entrenamiento, sin embargo es necesario conocer los factores que pueden influir en su resultado. Objetivo: Verificar si existe diferencia en el test de 1RM en el ejercicio de sentadilla paralela (90°) y sentadilla completa en la barra guiada. Metodología: Se evaluaron dieciséis sujetos masculinos sanos y físicamente activos (25,2 ± 5,8 años, 83,07 ± 8,38 kg). Se realizaron dos test de 1RM en el ejercicio de sentadilla (paralelo y completo) aleatoriamente en dos sesiones separadas por un intervalo de 48 horas. Para las pruebas, se realizó una entrada en calor con 10 repeticiones solo con la barra, seguida de 3 a 5 intentos con un intervalo de 3 minutos para determinar el valor de 1RM. Para el análisis estadístico Inicialmente, la normalidad de los datos se probó mediante la prueba de Shapiro-Wilk, luego se realizó la prueba t de Student para muestras pareadas. El nivel de significación adoptado fue p‹0,05. Los resultados se presentan como media ± desviación estándar. Resultados: Los valores de 1RM para la sentadilla paralela y completa fueron 103,8 ± 25,4 kg y 73,3 ± 19,8 kg, respectivamente (p‹0,01) con un porcentaje de reducción de 28,7 ± 10,1%. Conclusión: Así, podemos concluir que existe una diferencia significativa en el test de 1RM entre la sentadilla paralela (90º) y la sentadilla completa, por lo tanto, el test de 1RM debe realizarse en el rango de movimiento utilizado durante el entrenamiento.