El método pilates en el tratamiento de la hernia discal

  • Charles Ricardo Lopes Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), Universidade de Campinas (Unicamp)
  • Fernando Gonsaga Graduado em Educação Fí­sica pela Faculdade Adventista de Hortolândia
  • Karen Okamoto Graduada em Educação Fí­sica pela Faculdade Adventista de Hortolândia
  • Gustavo Ribeiro da Mota Professor Titular na Universidade Federal do Triangulo Mineiro
  • Helena Brandão Viana Professora Titular na Faculdade Adventista de Hortolândia
  • Lucas Samuel Tessutti Professor na Faculdade Adventista de Hortolândia
Palabras clave: Hérnia de disco, Flexibilidad, Rehabilitación

Resumen

La hernia de disco intervertebral es una causa común de dolor de espalda. Este dolor puede provocar una restricción del movimiento, lo que puede conducir a una disminución de la flexibilidad y problemas posturales. El método Pilates es un programa de educación postural enfocado a fortalecer los músculos del tronco y mejorar la flexibilidad. Por ello, el objetivo de este estudio fue evaluar la efectividad del Método Pilates sobre la flexibilidad, la sensación de dolor en la columna y la postura en mujeres con hernias discales. Para ello, seis mujeres, con edades entre 35 y 55 años, portadoras de hernia discal (cervical, torácica y/o lumbar) participaron de esta investigación, previa firma del Término de Consentimiento Libre y Esclarecido. Los voluntarios realizaron las siguientes evaluaciones: flexibilidad, niveles de dolor y postura, antes y después de 6 semanas de intervención con ejercicios de Pilates, realizados dos veces por semana, y cada sesión tuvo una duración de 60 minutos. Los resultados obtenidos tras la intervención mostraron un aumento (p<=0,01) de la flexibilidad (23,4 ± 4,8 a 29,3 ± 4,1 cm) en el test sit and reach y una reducción (p<= 0,01) del nivel de dolor ( de 7,3 ± 2,2 a 0,7 ± 1,2) (escala EVA). Además, hubo mejoras posturales significativas con respecto a la posición de la cabeza, la altura de los hombros, los omóplatos y las caderas. En base a estos resultados podemos inferir que el Método Pilates es efectivo en cuanto a ganar flexibilidad, mejorar los niveles de dolor y mejorar la postura en pacientes herniados, corroborando datos de otros estudios similares.

Biografía del autor/a

Charles Ricardo Lopes, Universidade Metodista de Piracicaba (Unimep), Universidade de Campinas (Unicamp)

Doutor em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2010), Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano pela Universidade Estadual de Campinas (2005). Possui graduação em educação fisica pela Universidade Metodista de Piracicaba (1993). Atualmente é professor e pesquisador do Mestrado em Educação Fí­sica da Faculdade de Ciências da Saúde da Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP), vinculado as áreas de Movimento Humano e Esporte. Tem experiência em ensino e pesquisa na área de Fisiologia do Exercí­cio e Treinamento Esportivo. Possui atuação em várias modalidades esportivas como preparador fí­sico nos últimos 20 anos : tênis, basquete, voliebol, atletismo.

Citas

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Publicado
2012-11-20
Cómo citar
Lopes, C. R., Gonsaga, F., Okamoto, K., Mota, G. R. da, Viana, H. B., & Tessutti, L. S. (2012). El método pilates en el tratamiento de la hernia discal. Revista Brasileña De Prescripción Y Fisiología Del Ejercicio, 6(35). Recuperado a partir de https://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/467
Número
Vol. 6 Núm. 35 (2012)
Sección
Artículos Científicos - Originales

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