Análisis comparativo de la presión arterial y frecuencia cardiaca entre individuos que entrenan fuerza antes y después de las actividades rutinarias del día.

Resumen

El objetivo del presente estudio fue verificar y comparar los valores de presión arterial (PA) y frecuencia cardíaca (FC) -en reposo, inmediatamente después del ejercicio y en la fase de recuperación- entre individuos que entrenan fuerza antes y después de realizar rutina. actividades del día. La muestra estuvo compuesta por 20 voluntarios varones normotensos, con una edad media de 30 años, con experiencia en entrenamiento de fuerza de al menos 6 meses. De estos voluntarios, 10 entrenaban fuerza antes de realizar sus actividades habituales, por la mañana, y los 10 restantes entrenaban por la noche, después de realizar sus actividades diurnas. El estudio se llevó a cabo en dos días no consecutivos. El primer día, la muestra llenó un formulario de anamnesis y se aplicó el test de Una Repetición Máxima (1RM) en el equipo de press de banca. El segundo día, la prueba de press de banca se determinó en 3 series de 10 repeticiones, al 75% de 1RM. Completando así cinco mediciones de PA y FC para cada individuo. El resultado indica que no hubo diferencia significativa entre los grupos antes y después de las actividades rutinarias del día. Entonces se puede concluir, para esta muestra, que la realización de actividades rutinarias antes del entrenamiento de fuerza no aumenta los parámetros cardiovasculares.