El efecto del entrenamiento de capoeira sobre la agilidad y la flexibilidad en adolescentes varones

Resumen

Introducción: La capoeira es un deporte brasileño con una historia muy arraigada de ritmo, bailes, luchas e intervenciones políticas y populares. Como deporte, es una excelente manera de mejorar el estado físico general. Objetivo: comprobar si la práctica regular de este deporte por adolescentes varones traería beneficios para las capacidades físicas, la agilidad y la flexibilidad. Materiales y métodos: Para ello se utilizó el test de agilidad “Shuttle Run” y el test de flexibilidad Sit and Reach, con ayuda del Wells Bench, antes y después de 14 semanas de entrenamiento de capoeira dos veces por semana con la participación de 10 adolescentes. (Grupo Experimental). Las mismas pruebas también fueron aplicadas simultáneamente a 10 estudiantes varones (Grupo Control), participantes en clases de Educación Física y no practicantes de capoeira, con el fin de controlar la efectividad de los resultados encontrados. Resultados: se encontraron en los resultados de la prueba de agilidad al comparar los grupos (puntuación= 0,14). En la comparación intragrupo, el Grupo Experimental obtuvo una puntuación de 0,005 después de la intervención y el Grupo Control obtuvo una (puntuación=0,21). Por otro lado, al comparar la prueba de flexibilidad entre los grupos, el resultado no fue satisfactorio (puntuación= 0,59). Sin embargo, si comparamos los resultados del pretest y postest de flexibilidad solo en el Grupo Experimental, vemos una mejora de una media de 38,84 ± 7,46 cm a 42,71 ± 7,88 cm. Conclusión: catorce semanas de entrenamiento de capoeira mejora la agilidad y mantiene el nivel de flexibilidad existente.