Efecto de la música preferida y no preferida en el rendimiento físico durante una sesión de entrenamiento de fuerza

Resumen

Introducción: La mejora del rendimiento físico es uno de los principales objetivos que persiguen tanto los deportistas como las personas que realizan ejercicio físico de forma habitual. Así, la demanda de estrategias y herramientas que ayuden de manera segura y saludable a mejorar el desempeño ha ido en aumento. Actualmente se ha investigado mucho el uso de la música como recurso ergogénico. Objetivo: Analizar la influencia de la música preferida y no preferida en el rendimiento físico durante una sesión de entrenamiento de fuerza muscular. Métodos: Participaron en el estudio cinco hombres sanos (22,5±2,7 años; 83,3±5,5 kg; 175±5,6 cm). Los voluntarios realizaron cuatro sesiones experimentales. En la sesión 1 se aplicaron T1RM (Press de banca en banco) y T1RM (Mango frontal); Selección musical: preferida y no preferida. En las tres sesiones posteriores se realizaron tests de agotamiento sobre los mismos ejercicios con un 70% de T1RM-SR y un 60% de T1RM-PF. El número de repeticiones completas y el índice de esfuerzo percibido en cada serie fueron recolectados durante el ETE. Los datos fueron tratados a través de procedimientos descriptivos. La normalidad de la distribución de los datos se verificó mediante la prueba de Shapiro Wilk y la prueba de ANOVA para medidas repetidas para analizar la varianza de las variables analizadas. Se asumió P≤0.05 como un valor de diferencia estadísticamente significativo. Resultados: Hubo una diferencia tanto para el press de banca recto como para el agarre frontal en la primera serie para el número de repeticiones (F=1.4; F=1.4), respectivamente. Sin embargo, esta diferencia no fue estadísticamente significativa. En cuanto al volumen de entrenamiento, no se observó diferencia. Conclusión: La música no influye en el rendimiento durante una sesión de fuerza muscular.