Percepción subjetiva del esfuerzo como herramienta para monitorear la intensidad del esfuerzo en las clases de ciclismo interior
Resumen
Indoor Cycling (CI) es una de las modalidades más practicadas actualmente en gimnasia en Brasil y en todo el mundo. CI se practica en una bicicleta de estacionamiento desarrollada específicamente para este tipo de clase que combina movimientos básicos del ciclo tradicional junto con diferentes ritmos musicales. El CI es un ejercicio predominantemente aeróbico, realizado a altas intensidades, por lo tanto, las herramientas para monitorear estas intensidades por parte de los profesionales que son fáciles de aplicar y es necesario bajo costo. Por lo tanto, los objetivos del presente estudio son verificar la respuesta de FC y PSE durante las clases de CI y verificar la relación entre las dos variables. La muestra consistió en 10 mujeres que practican mujeres con una edad promedio de 37.5 ± 9.4 años. Cada voluntario monitoreó dos clases de CI en condiciones de entrenamiento reales, midiendo FC y PSE durante las clases. Los resultados indican que las clases de IC monitoreadas se realizan a alta intensidad, un promedio de 90.3 ± 4.3 % de la FC máxima y 5.2 ± 0.9 para PSE. También se encontró una correlación alta y significativa (r = 0.79, p = 0.02) entre FC y PSE. Por lo tanto, dados los resultados presentados, concluimos que las clases de IC se realizan a alta intensidad, lo que requiere un gran trabajo del sistema cardiorrespiratorio. Además, la correlación alta y significativa encontrada entre la FC y el PSE indica que esta es una herramienta válida para monitorear la intensidad en las clases de CI.
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