Índice relativo de fuerza máxima de hombres entrenados en los ejercicios de tracción trasera, tracción frontal, tracción hacia abajo y remo unilateral
Resumen
El Indoor Cycling (IC) es una de las modalidades más practicadas actualmente en los gimnasios de Brasil y del mundo. El CI se practica sobre una bicicleta estática desarrollada específicamente para este tipo de clases, combinando movimientos básicos del ciclismo tradicional combinados con diferentes ritmos musicales. El IC es un ejercicio predominantemente aeróbico, realizado a altas intensidades, por lo tanto, son necesarias herramientas para el seguimiento de estas intensidades por parte de los practicantes que sean de fácil aplicación y bajo costo. Así, los objetivos del presente estudio son verificar la respuesta de la FC y el RPE durante las clases de CI y verificar la relación entre las dos variables. La muestra estuvo compuesta por 10 mujeres practicantes de CI con una edad media de 37,5 ± 9,4 años. Se monitorizaron dos clases de CI de cada voluntario en condiciones reales de entrenamiento, midiendo la FC y el RPE durante las clases. Los resultados indican que las clases de CI monitoreadas se realizan a alta intensidad, en promedio 90,3 ± 4,3% de FC máxima y 5,2 ± 0,9 para RPE. También se encontró una correlación alta y significativa (r=0,79, p=0,02) entre FC y RPE. Así, a la vista de los resultados presentados, concluimos que las clases de CI se realizan a alta intensidad, requiriendo un gran trabajo del sistema cardiorrespiratorio. Además, la alta y significativa correlación encontrada entre FC y RPE indica que esta es una herramienta válida para monitorear la intensidad en las clases de IC.
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