Frecuencia cardíaca máxima: importancia y problemas relacionados con su medición y estimación - Una revisión

Resumen

HRmax se define como la HR más alta alcanzada en una prueba de evaluación de VO2max. Esta prueba puede requerir solo un único esfuerzo supermáximo continuo que dure de 3 a 5 minutos o realizar esfuerzos de intensidad progresiva hasta la fatiga. La frecuencia cardíaca es una variable aplicable y práctica para estimar la intensidad del esfuerzo y puede utilizarse para controlar las cargas de entrenamiento. Esto se debe a la existencia de una relación lineal entre la FC y el consumo de oxígeno. Por otra parte, la FC está modulada por una acción conjunta, aunque independiente, de las ramas simpática y parasimpática del sistema nervioso autónomo. al inhibir parcial o completamente la actividad vagal cardíaca, se produce una aceleración de la frecuencia cardíaca. Solo después de unos segundos aumentará la participación adrenérgica. La modulación de las respuestas autónomas del SNS y SNP se produce a través de los mecanorreceptores, que aportan información aferente que se interpreta automáticamente y produce una respuesta del sistema autónomo, para subir o bajar la FC. En conclusión, las diversas posibilidades en cuanto a los conceptos y la medición de la FC y su interpretación, debemos tener en cuenta que las estrategias de control y regulación, como herramienta diagnóstica, pronóstica o incluso para la prescripción de ejercicio, deben estar basadas en la evidencia científica.