Efectos del método de Pilates en las adaptaciones neuromusculares y la composición corporal de los adultos jóvenes

Resumen

Introducción y objetivo: se sabe en la literatura que el ejercicio mejora la salud del ser humano, pero hay muchos métodos diferentes con diferentes efectos, por lo que se decidió investigar los efectos del método de Pilates sobre las adaptaciones neuromusculares y la composición corporal de los jóvenes adultos. Métodos: se seleccionó un grupo voluntario de diez sujetos de ambos sexos. Para la masa corporal, se usó una escala de graduación de 100 g y un estadiómetro portátil con una precisión de 1.0 mm y para los pliegues de la piel se utilizó un pliquero de lectura de 0.5 mm. Para la evaluación de la resistencia muscular localizada, se seleccionaron tres pruebas. La desviación promedio y estándar de todas las medidas para el tratamiento descriptivo y la comparación entre los promedios se utilizó la prueba t de los estudiantes para muestras repetidas con importancia del 5%. Resultados: Ninguna de las medidas de composición corporal tuvo una diferencia, sin embargo, en todas las medidas de rendimiento medidas. Conclusiones: El método de Pilates no fue efectivo para modificar las medidas cuantitativas y cualitativas de la composición corporal, sino la flexibilidad de la resistencia muscular localizada.